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男人锻炼不能停,把延迟退休的3年练出来,哈哈😄
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2024-09-15发布
健身、锻炼
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兄弟们,俯卧撑你会吗?居家做好的锻炼就是俯卧撑,练起来!
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引体向上,不练不行,目标十五个标准引体,中秋节快乐🎑
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周末锻炼是主动起来,平时是被动早起送孩子,兴趣是最好的老师
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引体向上,真的是不练则废,争取每天练习5到6组,保持状态
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晨起锻炼一把椅子就能搞定。所以没时间锻炼就只能是懒人的借口了
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有段时间没练了,我的减肥三件套还是熟悉的配方,跟我练起来!
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减肥瘦身,必须要出汗才够爽,每个动作三十下,三个一组,做五组
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这三个动作让我近十年保持150斤,不信你也试试,重点是长期坚持
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看看41岁中年老汉能做多少引体向上?锻炼不能停!加油
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40岁,保持自律积极锻炼,引体向上突破12个,继续努力💪
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你会跑步吗?新手跑步姿势非常重要,你一定要学会,事半功倍
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小学生必考体育项目,跳绳。学会正确的方法很重要,事半功倍
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看看基本的引体向上教程,正确的方法比努力更重要,大滨带你锻炼
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北京下雨天,凉爽,晨练的人都少了,今天勉强突破12个引体向上
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00:58
新手和老手都需要知道的引体向上提高方法,只是一味地练不一定行
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评论 2
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