打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大滨读书健身头像
大滨读书健身
1.5万粉丝256视频
关注

40岁，保持自律积极锻炼，引体向上突破12个，继续努力💪

原创664次播放2023-10-27发布

健身、锻炼
15/21

兄弟们，俯卧撑你会吗？居家做好的锻炼就是俯卧撑，练起来！App01:05
兄弟们，俯卧撑你会吗？居家做好的锻炼就是俯卧撑，练起来！
引体向上，不练不行，目标十五个标准引体，中秋节快乐🎑App00:31
引体向上，不练不行，目标十五个标准引体，中秋节快乐🎑
男人锻炼不能停，把延迟退休的3年练出来，哈哈😄App00:23
男人锻炼不能停，把延迟退休的3年练出来，哈哈😄
周末锻炼是主动起来，平时是被动早起送孩子，兴趣是最好的老师App01:19
周末锻炼是主动起来，平时是被动早起送孩子，兴趣是最好的老师
引体向上，真的是不练则废，争取每天练习5到6组，保持状态App00:32
引体向上，真的是不练则废，争取每天练习5到6组，保持状态
晨起锻炼一把椅子就能搞定。所以没时间锻炼就只能是懒人的借口了App01:08
晨起锻炼一把椅子就能搞定。所以没时间锻炼就只能是懒人的借口了
有段时间没练了，我的减肥三件套还是熟悉的配方，跟我练起来！App00:35
有段时间没练了，我的减肥三件套还是熟悉的配方，跟我练起来！
减肥瘦身，必须要出汗才够爽，每个动作三十下，三个一组，做五组App00:37
减肥瘦身，必须要出汗才够爽，每个动作三十下，三个一组，做五组
上个月肩膀受伤，散养一个月，现在休息一下引体向上勉强10个App00:27
上个月肩膀受伤，散养一个月，现在休息一下引体向上勉强10个
想练胸肌吗？卧推的基本动作，以及卧推的注意事项，安全第一App00:50
想练胸肌吗？卧推的基本动作，以及卧推的注意事项，安全第一
你想减肥？没问题，不用去健身房，跟我练这几个动作，保你瘦身App01:34
你想减肥？没问题，不用去健身房，跟我练这几个动作，保你瘦身
这三个动作让我近十年保持150斤，不信你也试试，重点是长期坚持App00:38
这三个动作让我近十年保持150斤，不信你也试试，重点是长期坚持
看看41岁中年老汉能做多少引体向上？锻炼不能停！加油App00:26
看看41岁中年老汉能做多少引体向上？锻炼不能停！加油
朋友们我就靠这三个动作减肥5斤，重点是能坚持每天都练一遍App00:48
朋友们我就靠这三个动作减肥5斤，重点是能坚持每天都练一遍
40岁，保持自律积极锻炼，引体向上突破12个，继续努力💪App00:31
播放中
40岁，保持自律积极锻炼，引体向上突破12个，继续努力💪
我的减肥三件套，只要你坚持这三个动作一个月，减肥十斤不是问题App00:51
我的减肥三件套，只要你坚持这三个动作一个月，减肥十斤不是问题
你会跑步吗？新手跑步姿势非常重要，你一定要学会，事半功倍App00:47
你会跑步吗？新手跑步姿势非常重要，你一定要学会，事半功倍
小学生必考体育项目，跳绳。学会正确的方法很重要，事半功倍App00:49
小学生必考体育项目，跳绳。学会正确的方法很重要，事半功倍
看看基本的引体向上教程，正确的方法比努力更重要，大滨带你锻炼App01:10
看看基本的引体向上教程，正确的方法比努力更重要，大滨带你锻炼
北京下雨天，凉爽，晨练的人都少了，今天勉强突破12个引体向上App00:32
北京下雨天，凉爽，晨练的人都少了，今天勉强突破12个引体向上
新手和老手都需要知道的引体向上提高方法，只是一味地练不一定行App00:58
新手和老手都需要知道的引体向上提高方法，只是一味地练不一定行
相关推荐
评论 0
打开App观看
#科目一科目四理论技巧辅导 #科一科四理论答题方法和技巧 #科一科四技巧 #科一科四理论知识 #科一科四
00:06
#科目一科目四理论技巧辅导 #科一科四理论答题方法和技巧 #科一科四技巧 #科一科四理论知识 #科一科四
494次播放前天13:28
视频还在，朋友已去，物是人非。珍惜眼前人呀😔#跟着节奏嗨起来 #气氛组就位酒到位了 #小蛮腰扭起来
00:34
视频还在，朋友已去，物是人非。珍惜眼前人呀😔#跟着节奏嗨起来 #气氛组就位酒到位了 #小蛮腰扭起来
32次播放4天前
#要不要考虑喜欢我
00:09
#要不要考虑喜欢我
130次播放4天前
#二手挖机 #二手机械 #挖掘机
00:24
#二手挖机 #二手机械 #挖掘机
117次播放3天前
00:14
89次播放4天前
#医学科普 #心理 #焦虑 #抑郁
01:00
#医学科普 #心理 #焦虑 #抑郁
471次播放3天前
#我不完美但我真实 #我是个坚强笨女人 #像小强一样活着 #好好爱自已❤❤
00:09
#我不完美但我真实 #我是个坚强笨女人 #像小强一样活着 #好好爱自已❤❤
50次播放4天前
我也真是服了你了，种出這樣的橘子，也是人才，网友们这桔子像啥？
00:06
我也真是服了你了，种出這樣的橘子，也是人才，网友们这桔子像啥？
227次播放3天前
00:30
137次播放3天前
招聘一个粉丝 每个月给你一块钱 主要任务就是在我发自拍的时候无脑夸我 发段子的时候无脑回应我 有人嘴我你就使劲骂他 谁想应聘
00:14
招聘一个粉丝 每个月给你一块钱 主要任务就是在我发自拍的时候无脑夸我 发段子的时候无脑回应我 有人嘴我你就使劲骂他 谁想应聘
330次播放4天前
#再不疯狂就老了该玩就玩该嗨就嗨吧
00:19
#再不疯狂就老了该玩就玩该嗨就嗨吧
192次播放4天前
中国式教育到底有多窒息？看完你就知道了
03:54
中国式教育到底有多窒息？看完你就知道了
1093次播放前天11:42
一直老实做人脚踏实地干
02:12
一直老实做人脚踏实地干
0次播放前天22:49
今天当公主啦，#越来越多老外喜欢中国文化 #进口少奶奶变成宋潮小娘子 #清园在蹦很新的国际迪#这周开封我是去定了 #为中国小城上分
02:43
今天当公主啦，#越来越多老外喜欢中国文化 #进口少奶奶变成宋潮小娘子 #清园在蹦很新的国际迪#这周开封我是去定了 #为中国小城上分
0次播放4天前
关晓彤开了个好头，众明星跟“娘娘”过不去了，玩的好嗨
01:30
关晓彤开了个好头，众明星跟“娘娘”过不去了，玩的好嗨
1013次播放前天13:54

推荐作者

夫人madam

夫人madam

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
东穆不Saa

东穆不Saa

西瓜视频创作者
206万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
大叔小馆

大叔小馆

《大叔小馆》节目官方账号
62万粉丝 · 8265.9万播放
去看看
七巧姐

七巧姐

优质生活领域创作者
30万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
欲寒暗信

欲寒暗信

优质游戏领域创作者
71万粉丝 · 3377.1万播放
去看看
蓄谋久

蓄谋久

国际问题研究学者
134万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
包小拯

包小拯

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
漠离说动漫

漠离说动漫

西瓜视频创作者
71万粉丝 · 7506.7万播放
去看看