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改善（预防）背部不适的💪7步锻炼法！
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2024-08-08发布
通过7步法锻炼，有助于预防颈部、肩部和背部疼痛，还能让呼吸和消化变得更加容易，同时保持你的灵活性和平衡性。通过定期伸展和锻炼来保持肌肉强健和灵活，让你拥有完美的背影！🧘♀️
修复锻炼㊙️
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