打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
宁静妈妈要努力头像
宁静妈妈要努力
2441粉丝526视频
关注

羽毛球第23节课：新手小白每周坚持练习，一定有收获

原创289次播放2024-06-16发布

记录每节羽毛球日常
19/19

第二节课：羽毛球运动前热身很重要，一分钟学会基本的几个动作App01:51
第二节课：羽毛球运动前热身很重要，一分钟学会基本的几个动作
小学生第一节羽毛球课学习架拍和挥拍，羽毛球初学者值得一看App01:57
小学生第一节羽毛球课学习架拍和挥拍，羽毛球初学者值得一看
第三节课：打羽毛球练习滑步交叉步基本训练，速度耐力统统提上来App01:37
第三节课：打羽毛球练习滑步交叉步基本训练，速度耐力统统提上来
第四节课：打羽毛球练习弓步和高抬腿基本训练，上网推球新手必学App02:37
第四节课：打羽毛球练习弓步和高抬腿基本训练，上网推球新手必学
第五节课：打羽毛球练习鸭子步，增加脚踝，大腿肌耐力App01:53
第五节课：打羽毛球练习鸭子步，增加脚踝，大腿肌耐力
第六节课：打羽毛球必练基本动作，扎实的基本功，你也会很优秀App01:42
第六节课：打羽毛球必练基本动作，扎实的基本功，你也会很优秀
第七节课：打羽毛球必练基本动作后踢腿，实不实用，练完就知道了App02:13
第七节课：打羽毛球必练基本动作后踢腿，实不实用，练完就知道了
第八节课：打羽毛球必练基本动作深蹲跳，力量训练，跳杀不费劲App03:27
第八节课：打羽毛球必练基本动作深蹲跳，力量训练，跳杀不费劲
第九节课：打羽毛球必练基本动作上网推球，新手小白基础，你懂的App02:54
第九节课：打羽毛球必练基本动作上网推球，新手小白基础，你懂的
第十节课：打羽毛球必练基本动作接发球，影响接发球胜负App02:20
第十节课：打羽毛球必练基本动作接发球，影响接发球胜负
第十一节课：打羽毛球必练基本动作单脚跳，增加弹跳力，新手必学App01:32
第十一节课：打羽毛球必练基本动作单脚跳，增加弹跳力，新手必学
羽毛球年底训练考核，静静超长发挥，从初级升级到一级顺利过关App01:48
羽毛球年底训练考核，静静超长发挥，从初级升级到一级顺利过关
羽毛球第十三节课：每次必练的全套热身的基本动作，新手小白必学App02:52
羽毛球第十三节课：每次必练的全套热身的基本动作，新手小白必学
羽毛球第十四节课：练习高远球架拍、挥拍、挑球，新手小白比练App01:45
羽毛球第十四节课：练习高远球架拍、挥拍、挑球，新手小白比练
羽毛球第十六节课：新手小白坚持练习，蹬转动作必学App02:32
羽毛球第十六节课：新手小白坚持练习，蹬转动作必学
羽毛球课第十七节课：新手小白必学动作，蹬转一定记得顶肘App01:53
羽毛球课第十七节课：新手小白必学动作，蹬转一定记得顶肘
羽毛球课第十八节课：新手小白必学动作，高上网挑球必练动作App02:17
羽毛球课第十八节课：新手小白必学动作，高上网挑球必练动作
羽毛球课第十九节课：新手小白必学动作，高远球挥拍也是必练动作App02:33
羽毛球课第十九节课：新手小白必学动作，高远球挥拍也是必练动作
羽毛球第23节课：新手小白每周坚持练习，一定有收获App01:52
播放中
羽毛球第23节课：新手小白每周坚持练习，一定有收获
相关推荐
评论 2

推荐作者

婷有序

婷有序

优质美食领域创作者
53万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
农村新视点

农村新视点

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 8760万播放
去看看
法治天地

法治天地

法治天地频道官方账号
121万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
西安ZX快车

西安ZX快车

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
棉朵朵毛巾

棉朵朵毛巾

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
卤蛋国服鲁班

卤蛋国服鲁班

游戏主播 优质游戏领域创作者
225万粉丝 · 3827万播放
去看看
辛絮

辛絮

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 3390.6万播放
去看看
情感生态百态

情感生态百态

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 3316.5万播放
去看看
屠小杰

屠小杰

杭州光焱文化艺术有限公司经理
458万粉丝 · 1.1亿播放
去看看