夏日养生必备！莴苣美味又健康，清热解毒又降压入伏前多吃，真香

莴苣是夏季时令蔬菜，富含维生素、膳食纤维和矿物质，可清热解毒、降低血压、促进食欲。推荐凉拌、炒肉丝和蛋汤等多种做法，入伏前适量食用有益健康。建议加入日常饮食，分享给更多人。