打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7283视频
关注

跑步前 7 分钟热身

133次播放2024-05-31发布

综合体能训练体系生态系统
440/689

卡斯滕·沃霍尔姆的疯狂训练系统（详细的训练和秘密信息）App20:27
卡斯滕·沃霍尔姆的疯狂训练系统（详细的训练和秘密信息）
跑步前 7 分钟热身App07:11
播放中
跑步前 7 分钟热身
针对青少年27种增强式体能练习方法！App05:41
针对青少年27种增强式体能练习方法！
跑后拉伸：良好恢复的必要条件App10:01
跑后拉伸：良好恢复的必要条件
万米女子世界纪录告破，比阿特丽斯·切贝特🎉App04:15
万米女子世界纪录告破，比阿特丽斯·切贝特🎉
职业训练 - 体能训练：科斯秋克App03:48
职业训练 - 体能训练：科斯秋克
雅各布·英格布里格森 在高原训练中轻松完成12x400m, 10x200mApp32:25
雅各布·英格布里格森 在高原训练中轻松完成12x400m, 10x200m
60 分钟力量训练 ｜ 全身粉碎机｜+重量｜体重 ｜力量与体能训练App68:39
60 分钟力量训练 ｜ 全身粉碎机｜+重量｜体重 ｜力量与体能训练
【三重动力●升班马】什么是核心又该如何训练App01:26
【三重动力●升班马】什么是核心又该如何训练
【三重动力●升班马】足底筋膜炎缓解的最佳脚部拉伸App12:39
【三重动力●升班马】足底筋膜炎缓解的最佳脚部拉伸
欧洲田联专访 Femke Bol ，回首职业生涯【三重动力●升班马】App11:04
欧洲田联专访 Femke Bol ，回首职业生涯【三重动力●升班马】
5个让职业跑步运动员提速的强大方法【三重动力●升班马】App08:35
5个让职业跑步运动员提速的强大方法【三重动力●升班马】
运动生理学博士教授初学者练习引体向上App19:38
运动生理学博士教授初学者练习引体向上
【体能核心】14个非传统的核心训练动作App12:18
【体能核心】14个非传统的核心训练动作
【体能速度】在力量房练习速度的最佳动作App06:14
【体能速度】在力量房练习速度的最佳动作
【体能速度】提高速度的5个必练动作App05:05
【体能速度】提高速度的5个必练动作
【体能速度】速度训练课程讲解实录App05:19
【体能速度】速度训练课程讲解实录
【PEP体能训练】提升跑动速度和挥击力量的训练App09:53
【PEP体能训练】提升跑动速度和挥击力量的训练
高脚杯深蹲是你需要的深蹲运动App14:49
高脚杯深蹲是你需要的深蹲运动
纠正让起跑拉胯的死步（dead step）App04:02
纠正让起跑拉胯的死步（dead step）
8分钟胫骨前肌拉伸和站立练习App08:06
8分钟胫骨前肌拉伸和站立练习
【田径跑步】提升跑步效率的8个增强式训练动作App07:59
【田径跑步】提升跑步效率的8个增强式训练动作
【田径跑步】田径运动员赛前训练实录增强+核心训练App49:50
【田径跑步】田径运动员赛前训练实录增强+核心训练
【Caroline】1小时系列｜等长肌锻炼｜肌肉保持收缩锻炼全身App63:19
【Caroline】1小时系列｜等长肌锻炼｜肌肉保持收缩锻炼全身
【阶段一动作库】1.增强式训练部分(等长极限和弹震动作示范)App04:37
【阶段一动作库】1.增强式训练部分(等长极限和弹震动作示范)
＜田径科学化训练研讨会—Lance Brauman的短跑冠军训练计划＞App09:44
＜田径科学化训练研讨会—Lance Brauman的短跑冠军训练计划＞
400米女王米勒赛前训练视频App02:02
400米女王米勒赛前训练视频
【阶段二补充介绍】离心训练能增强动态稳定性App02:23
【阶段二补充介绍】离心训练能增强动态稳定性
阶段二动作库｜增强式训练部分(动态减速练习与强化力吸收练习 ）App04:07
阶段二动作库｜增强式训练部分(动态减速练习与强化力吸收练习 ）
【Garage Strength】更快冲刺的最简单方法App20:27
【Garage Strength】更快冲刺的最简单方法
「Squat University」最好的腹肌训练App03:19
「Squat University」最好的腹肌训练
相关推荐
评论 1
打开App观看
反正就是少喝点儿就挺好
00:27
反正就是少喝点儿就挺好
1.3万次播放前天07:10
一切都能看淡，唯有孩子稍有风吹草动，都会无法控制，无法预知的日子里，我会更加努力…#记录这一刻 #努力的自己
00:34
一切都能看淡，唯有孩子稍有风吹草动，都会无法控制，无法预知的日子里，我会更加努力…#记录这一刻 #努力的自己
0次播放3天前
这是什么级别#ootd穿搭 #170cm
00:10
这是什么级别#ootd穿搭 #170cm
0次播放3天前
01:56
0次播放3天前
相亲遇到这种人你会怎么做😂#夫妻 #搞笑 #农村 @抖音创作小助手 @沂蒙山三大爷 @小慧慧（三大爷家）
00:36
相亲遇到这种人你会怎么做😂#夫妻 #搞笑 #农村 @抖音创作小助手 @沂蒙山三大爷 @小慧慧（三大爷家）
557次播放20小时前
想看其他车型的关注：@Topqi 汽车批发5-8万
00:23
想看其他车型的关注：@Topqi 汽车批发5-8万
0次播放18小时前
粉丝们强烈要求的哈皮窝窝头同款制作方法来啦！原谅我教程出的比较慢😂#拉布拉多 #干饭狗的日常
06:55
粉丝们强烈要求的哈皮窝窝头同款制作方法来啦！原谅我教程出的比较慢😂#拉布拉多 #干饭狗的日常
662次播放前天22:21
开悟的楞严
34:35
开悟的楞严
0次播放前天11:19
“这一碗孟婆汤，我拖到了夜三更，走到了奈何桥上
00:28
“这一碗孟婆汤，我拖到了夜三更，走到了奈何桥上
12次播放3天前
当新鲜感褪去 才是爱的起点 #新鲜感 #情侣 #恋爱 #恋爱这么谈才对味
01:05
当新鲜感褪去 才是爱的起点 #新鲜感 #情侣 #恋爱 #恋爱这么谈才对味
859次播放昨天13:47
正能量#幽默段子
00:36
正能量#幽默段子
261次播放前天18:06
他展示上了 #情侣舞蹈 #190男友 #身高差
00:08
他展示上了 #情侣舞蹈 #190男友 #身高差
0次播放前天19:47
体验中国农村宴席不同的菜系风格。英国网友 -农村宴席不比酒店差
02:10
体验中国农村宴席不同的菜系风格。英国网友 -农村宴席不比酒店差
857次播放昨天12:47
Chị thích em
00:34
Chị thích em
38次播放20小时前
服刑人员的一天
01:01
服刑人员的一天
1300次播放前天11:11
打脸了！居民医保缴费延期至2月底 #居民医保涨价
03:54
打脸了！居民医保缴费延期至2月底 #居民医保涨价
0次播放3天前
广西壮族自治区柳江区鱼隆路
111:32
广西壮族自治区柳江区鱼隆路
0次播放3天前

推荐作者

洋仔开箱

洋仔开箱

优质美食领域创作者
109万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
八斗

八斗

新华手机电视台旗下账号
240万粉丝 · 36.3亿播放
去看看
云上深夜快递

云上深夜快递

成都市广播电视台经济资讯服务频道官方账号
1048万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
超铁侠解说

超铁侠解说

优质游戏领域创作者
173万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
大胡子说电影

大胡子说电影

优质影视领域创作者
65万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
爆笑小白盘点

爆笑小白盘点

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
小城

小城

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
九州影视

九州影视

九州旗下官方账号
24万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
主播鲤鱼

主播鲤鱼

西瓜视频创作者
9.5万粉丝 · 2661万播放
去看看