打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7283视频
关注

＜田径科学化训练研讨会—Lance Brauman的短跑冠军训练计划＞

121次播放2024-06-06发布

综合体能训练体系生态系统
464/689

【阶段一动作库】1.增强式训练部分(等长极限和弹震动作示范)App04:37
【阶段一动作库】1.增强式训练部分(等长极限和弹震动作示范)
＜田径科学化训练研讨会—Lance Brauman的短跑冠军训练计划＞App09:44
播放中
＜田径科学化训练研讨会—Lance Brauman的短跑冠军训练计划＞
400米女王米勒赛前训练视频App02:02
400米女王米勒赛前训练视频
【阶段二补充介绍】离心训练能增强动态稳定性App02:23
【阶段二补充介绍】离心训练能增强动态稳定性
阶段二动作库｜增强式训练部分(动态减速练习与强化力吸收练习 ）App04:07
阶段二动作库｜增强式训练部分(动态减速练习与强化力吸收练习 ）
【Garage Strength】更快冲刺的最简单方法App20:27
【Garage Strength】更快冲刺的最简单方法
「Squat University」最好的腹肌训练App03:19
「Squat University」最好的腹肌训练
【足球技术】 3个超具威胁的控球盘带训练App07:16
【足球技术】 3个超具威胁的控球盘带训练
什么是核心？又该如何训练？App01:47
什么是核心？又该如何训练？
训练后到底要不要拉伸，一起来全面认识拉伸！App01:54
训练后到底要不要拉伸，一起来全面认识拉伸！
【体能速度】让短跑速度更快的冲刺训练App26:03
【体能速度】让短跑速度更快的冲刺训练
改善核心和活动度2—基本转换App09:34
改善核心和活动度2—基本转换
【体能核心】体能教练推荐的最佳核心训练App18:06
【体能核心】体能教练推荐的最佳核心训练
「三重动力」一份脚踝的训练计划App08:49
「三重动力」一份脚踝的训练计划
【训练干货】热身流程加耐力训练计划App10:44
【训练干货】热身流程加耐力训练计划
【训练动作】10分钟无器械CF训练App15:14
【训练动作】10分钟无器械CF训练
速度训练计划和速度训练方法App06:05
速度训练计划和速度训练方法
【Sweat Elite】Craig Engels 和 Davis Bove - 速度训练App13:31
【Sweat Elite】Craig Engels 和 Davis Bove - 速度训练
8个阻力速度训练，抗爆发速度训练，提升力量灵活性App01:50
8个阻力速度训练，抗爆发速度训练，提升力量灵活性
【PEP体能训练】速度与增强式训练热身；升班马运动营养App08:38
【PEP体能训练】速度与增强式训练热身；升班马运动营养
如何激活核心稳定App01:17
如何激活核心稳定
诺亚·莱尔斯训练 2024.6.24；升班马运动营养App16:01
诺亚·莱尔斯训练 2024.6.24；升班马运动营养
美国奥运选手尼娅·艾金斯高海拔地区进行艰苦的节奏变速跑训练App33:25
美国奥运选手尼娅·艾金斯高海拔地区进行艰苦的节奏变速跑训练
足背屈训练（脚踝活动度改善）；升班马运动营养App07:11
足背屈训练（脚踝活动度改善）；升班马运动营养
【跑步技巧】冲刺训练计划设计--速度训练计划周期化App15:29
【跑步技巧】冲刺训练计划设计--速度训练计划周期化
【三重动力 • 升班马】CrossFit课App14:46
【三重动力 • 升班马】CrossFit课
【Strength Side】30 天髋关节灵活性训练计划（初级到中级）App10:30
【Strength Side】30 天髋关节灵活性训练计划（初级到中级）
腰腹核心训练：晋级训练动作走起App03:49
腰腹核心训练：晋级训练动作走起
【实力推】-发展肩部力量最好的训练；三重动力App00:53
【实力推】-发展肩部力量最好的训练；三重动力
【三重动力▪️Jeff】每次做这个变更壮；三重动力App06:29
【三重动力▪️Jeff】每次做这个变更壮；三重动力
【三重动力▪️GTN】训练之后的主要拉伸技巧；升班马运动营养App08:21
【三重动力▪️GTN】训练之后的主要拉伸技巧；升班马运动营养
相关推荐
评论 0
打开App观看
亮哥：连本节目都被绿媒点名啦！台军退将高安国遭绿意秘密羁押！
13:29
亮哥：连本节目都被绿媒点名啦！台军退将高安国遭绿意秘密羁押！
1.4万次播放01月09日
一天天净操碎心了
01:34
一天天净操碎心了
0次播放01月08日
第三十七集 上班摸鱼#原创动画 #二次元 #沙雕动画 #内容启发搜索
02:07
第三十七集 上班摸鱼#原创动画 #二次元 #沙雕动画 #内容启发搜索
0次播放01月09日
一根杆上26个摄像头，密密麻麻！山西垣曲交警回复：合规
03:31
一根杆上26个摄像头，密密麻麻！山西垣曲交警回复：合规
0次播放01月07日
#敬礼 #致敬人民子弟兵 #致敬英雄 #铭记英雄 #致敬军人传递正能量
00:21
#敬礼 #致敬人民子弟兵 #致敬英雄 #铭记英雄 #致敬军人传递正能量
0次播放01月07日
别以为穿成这样我就认不出你 #未成年人请勿模仿 #街头偶遇 #奥寺曼 #悟空大战奥特曼 #内容启发搜索
00:06
别以为穿成这样我就认不出你 #未成年人请勿模仿 #街头偶遇 #奥寺曼 #悟空大战奥特曼 #内容启发搜索
0次播放01月07日

推荐作者

柳岩

柳岩

艺人
2500万粉丝 · 3034.4万播放
去看看
大庆晚报

大庆晚报

《大庆晚报》官方账号
21万粉丝 · 442.2万播放
去看看
广东经视以案说法

广东经视以案说法

广东经视《真实故事》官方账号
86万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
牛视频

牛视频

四川省成都市金牛区融媒体中心旗下牛视频官方账号
781万粉丝 · 2336.3万播放
去看看
老片最新说

老片最新说

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
忍者必须死3官方账号

忍者必须死3官方账号

《忍者必须死3》官方账号 优质游戏领域创作者
109万粉丝 · 3934.7万播放
去看看
李优然Eileen

李优然Eileen

优质搞笑领域创作者
37万粉丝 · 9397.4万播放
去看看
经典拳赛

经典拳赛

优质体育领域创作者
182万粉丝 · 8.4亿播放
去看看
域鉴

域鉴

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 1.2亿播放
去看看