打开App
封面图
打开西瓜视频,看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7282视频
关注

【实力推】-发展肩部力量最好的训练;三重动力

104次播放2024-07-08发布

综合体能训练体系生态系统
491/689

腰腹核心训练:晋级训练动作走起App03:49
腰腹核心训练:晋级训练动作走起
【实力推】-发展肩部力量最好的训练;三重动力App00:53
播放中
【实力推】-发展肩部力量最好的训练;三重动力
【三重动力▪️Jeff】每次做这个变更壮;三重动力App06:29
【三重动力▪️Jeff】每次做这个变更壮;三重动力
【三重动力▪️GTN】训练之后的主要拉伸技巧;升班马运动营养App08:21
【三重动力▪️GTN】训练之后的主要拉伸技巧;升班马运动营养
5分钟跑步前激活  小腿、四头肌和髋屈肌热身App05:04
5分钟跑步前激活 小腿、四头肌和髋屈肌热身
克里斯 - 锻炼疯狂的手指力量丨跟练App08:30
克里斯 - 锻炼疯狂的手指力量丨跟练
8个阻力速度训练,抗爆发速度训练,提升力量灵活性App01:35
8个阻力速度训练,抗爆发速度训练,提升力量灵活性
[中字]我见过目前最好的全身爆发力速度训练课App08:02
[中字]我见过目前最好的全身爆发力速度训练课
5分钟跑者核心锻炼  5 MIN RUNNERS CORE WORKOUTApp05:18
5分钟跑者核心锻炼 5 MIN RUNNERS CORE WORKOUT
【三重动力App16:13
【三重动力
『三重动力▪️运动营养』10分钟「泡沫轴」上肢肌肉松解&筋膜…App11:51
『三重动力▪️运动营养』10分钟「泡沫轴」上肢肌肉松解&筋膜…
【PEP体能训练】速度与增强式训练热身App08:20
【PEP体能训练】速度与增强式训练热身
爆发性速度和力量训练,跑得更快,跳得更高App04:48
爆发性速度和力量训练,跑得更快,跳得更高
下肢爆发力训练,提升力量和速度以及敏捷性App05:05
下肢爆发力训练,提升力量和速度以及敏捷性
【体能速度】运动员通项速度训练App03:51
【体能速度】运动员通项速度训练
十大臀肌动作,我以臀肌为重点做的最好的训练动作App10:54
十大臀肌动作,我以臀肌为重点做的最好的训练动作
【跟练无器械训练】20分钟无器械全身训练App22:38
【跟练无器械训练】20分钟无器械全身训练
10分钟▪️柔和舒展 + 拉伸运动(主动恢复);升班马运动营养App10:30
10分钟▪️柔和舒展 + 拉伸运动(主动恢复);升班马运动营养
『田径▪️升班马』21种动态拉伸练习;升班马运动营养,极致体验App30:00
『田径▪️升班马』21种动态拉伸练习;升班马运动营养,极致体验
『三重动力▪️运动营养』5分钟核心训练;升班马运动营养补剂App05:26
『三重动力▪️运动营养』5分钟核心训练;升班马运动营养补剂
【体能伸展平衡】强化腿部力量和灵活性训练App19:25
【体能伸展平衡】强化腿部力量和灵活性训练
「The Kneesovertoesguy」加强大腿内侧和腘绳肌的柔韧性和力量App01:09
「The Kneesovertoesguy」加强大腿内侧和腘绳肌的柔韧性和力量
[中字]髋关节松动 灵活性改善方法App09:23
[中字]髋关节松动 灵活性改善方法
6分钟. 跑后胫骨疼痛拉伸与锻炼App06:18
6分钟. 跑后胫骨疼痛拉伸与锻炼
克劳福德的冲刺训练App09:30
克劳福德的冲刺训练
关于基本动作和变形动作App02:54
关于基本动作和变形动作
跑者专项臀腿力量训练「跟练视频」第一期App12:51
跑者专项臀腿力量训练「跟练视频」第一期
【体能赛事】Hyrox.2024尼斯站集锦合集 • 年龄组App20:50
【体能赛事】Hyrox.2024尼斯站集锦合集 • 年龄组
【体能赛事】Hyrox.2024尼斯站集锦合集 • 精英女子15App29:48
【体能赛事】Hyrox.2024尼斯站集锦合集 • 精英女子15
【体能赛事】Hyrox.2024尼斯站集锦合集精英• 男子15App27:17
【体能赛事】Hyrox.2024尼斯站集锦合集精英• 男子15
【功能性训练】W22App46:07
【功能性训练】W22
相关推荐
评论 0
打开App观看
178次播放前天09:51