小腿酸胀疼痛，应该熟悉这些知识

足踝系列：足底疼痛或扭伤后，该如何应对？

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足底疼痛或反复崴脚，不容易好，别忽略这些问题，特别是骨性结构

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足踝痛伴活动受限，距骨位置是关键，教您具体评估和2种调整方法

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小腿酸麻胀痛，为何？医生告知您，千万不要忽视这4个筋膜室

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足底疼痛，特别是足跟痛，可能是扁平足引发，千万别忽视这个结构

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经常习惯性崴脚，不可忽视的锻炼，应该是这一块肌群，您练了吗

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足底疼痛为何？如今很多人却因为扁平足、踇外翻而困扰，有关系吗

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扁平足不可忽视的一个结构，您学到了吗

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若你有腰部、臀部不适，可能是骨盆紊乱所致，不要忽视小腿这结构

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膝关节的启动钥匙—腘肌，和半月板的运动有关

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站立是否稳定？颈椎好不好？和这两块肌肉有直接关系

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骨盆骶髂关节紊乱与胫骨后肌有关，别忽视脚底内侧足舟骨及楔骨

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小腿酸胀疼痛，应该熟悉这些知识

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趾头能否有力伸展？还得看这两个结构，特别是椎间盘突出更是如此

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𧿹外翻人人有，不仅影响美观，更会引发髋膝踝的疼痛，如何改善？

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𧿹趾的功能在人体中重要性堪称一绝，特别是抓地的能力尤为关键

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𧿹外翻最直接的罪魁祸首，就是它！您了解多少呢？

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小趾短屈肌及展肌，它和𧿹趾具有类似的功能，不可小觑

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足底骨间足底肌的来龙气脉，感兴趣的伙伴可以具体深入了解

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足趾外展的重要结构，很多人没法自如分开趾头，原因就在这

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大多数人的脚趾抓地能力不好，就是这个结构过于紧张所致

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足踝扭伤或是疼痛受限，一定要看的内容，足踝及小腿系统知识总结