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𧿹外翻人人有，不仅影响美观，更会引发髋膝踝的疼痛，如何改善？

原创1357次播放2024-05-28发布

足踝系列：足底疼痛或扭伤后，该如何应对？
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足底疼痛或反复崴脚，不容易好，别忽略这些问题，特别是骨性结构App08:30
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足踝痛伴活动受限，距骨位置是关键，教您具体评估和2种调整方法App05:49
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小腿酸麻胀痛，为何？医生告知您，千万不要忽视这4个筋膜室App02:32
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足底疼痛，特别是足跟痛，可能是扁平足引发，千万别忽视这个结构App03:46
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经常习惯性崴脚，不可忽视的锻炼，应该是这一块肌群，您练了吗App02:19
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足底疼痛为何？如今很多人却因为扁平足、踇外翻而困扰，有关系吗App02:50
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扁平足不可忽视的一个结构，您学到了吗App02:51
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若你有腰部、臀部不适，可能是骨盆紊乱所致，不要忽视小腿这结构App05:56
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膝关节的启动钥匙—腘肌，和半月板的运动有关App04:28
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站立是否稳定？颈椎好不好？和这两块肌肉有直接关系App04:30
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骨盆骶髂关节紊乱与胫骨后肌有关，别忽视脚底内侧足舟骨及楔骨App02:47
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小腿酸胀疼痛，应该熟悉这些知识App02:33
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趾头能否有力伸展？还得看这两个结构，特别是椎间盘突出更是如此App02:59
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