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如何做好野马分鬃转揽雀尾衔接?圆裆开胯,左脚尖和右脚跟一条线
原创
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2024-05-13发布
杨氏太极拳拳理学习分享
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野马分鬃上手先正方向掤再斜挒,下手採时悬臂虎口朝前就不会翘肘
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如何做好野马分鬃转揽雀尾衔接?圆裆开胯,左脚尖和右脚跟一条线
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如何解决玉女穿梭上肢易犯的错误?合时上手在额前,要交叉有合劲
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04:11
杨氏太极拳85式有4个揽雀尾,其左掤开胯从45度逐步递增到135度
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04:02
云手手臂云过180度、手臂与胸的距离不变,下採时手臂不能伸直
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如何处理下势和金鸡独立的难点?掌握好上下肢的牵扯关系是关键
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02:12
倒撵猴由一个平圆和一个立圆运动形成的体系,定势时身法上下折叠
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03:35
怎样做好斜飞势?两脚虚实要分清,扣脚、挒和飞要同步,手正方向
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海底针身体先下沉再送出去,闪通背右手架左手推,直线拉开
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半马步前弓像弓步后坐像虚步,但它是前后脚互相给力的交替式移动
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云手上下要分明,上手高于心脏,下手在腹前,有调节血压的作用
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03:43
如何做好高探马带穿掌?肩与胯合,掌虎口朝外,掌在胸口延长线上
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02:42
十字腿转身十字手加右蹬脚,指裆捶上臂斜,小臂平,手腕上挑之意
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04:01
上步七星以腰为主宰,一合一开、一聚一放,一击一震,威力非凡
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04:08
转身摆莲转身时重心始终在右脚,左脚跟随,摆莲手脚错位左右关系
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03:11
弯弓射虎定势时弓步在东南45度,出拳在东北45度,身体和颈椎对拉
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01:44
杨氏太极拳85式第34个组合,进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势
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03:30
套路只是练习太极的载体,想要提高,必须回归到太极基本功的练习
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