失眠的种类很多，危害很大！

关于失眠，很多人可能并不真正理解它的含义。他们可能认为只有在整夜无法入睡的情况下才算是失眠。然而，失眠实际上涵盖了更多种情况。有的人无法早睡，他们必须等到疲惫不堪时才能入睡。这其实就是一种失眠。另一种情况是，虽然他们看似入睡了，但睡眠质量却非常差。他们的家人可能会发现他们打呼噜，看似已经进入了深度睡眠，但实际上他们的睡眠非常浅，非常容易被外界干扰唤醒。睡眠对我们的人体来说至关重要。白天，我们进行各种活动，无论是工作、运动还是其他活动，都会使我们的身体器官感到疲劳。而充足的睡眠则是身体恢复和修复的重要时间。它不仅仅是为了让大脑休息，更是为了让身体的各个器官有时间进行自我调整和修复。一个充足的睡眠后，我们会感到神清气爽，充满活力。而睡眠不足则会导致我们感到头昏脑胀，全身乏力，影响我们的日常生活和工作。长期失眠对神经系统的威胁最大，可能导致植物神经系统崩溃，进而引发焦虑、抑郁等精神类疾病。