打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2787视频
关注

跳舞的时候如何做出身体“波浪感”解决身体僵硬跳舞不柔美的训练

原创3137次播放2024-04-06发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
583/613

柔美的舞蹈都需要一个灵活有力量的胯部！舞蹈基本功胯部训练App02:12
柔美的舞蹈都需要一个灵活有力量的胯部！舞蹈基本功胯部训练
跳舞的时候如何做出身体“波浪感”解决身体僵硬跳舞不柔美的训练App02:11
播放中
跳舞的时候如何做出身体“波浪感”解决身体僵硬跳舞不柔美的训练
跳舞的时候运用“腹式呼吸”法让气息贯穿全身，这样跳舞神韵十足App02:53
跳舞的时候运用“腹式呼吸”法让气息贯穿全身，这样跳舞神韵十足
在家练习舞蹈基本功！备好这样的“神器”老师带你正确压腿App02:06
在家练习舞蹈基本功！备好这样的“神器”老师带你正确压腿
跳舞遇到转圈技巧怎么办？分解讲解“原地转圈”轻松学会发力点App02:39
跳舞遇到转圈技巧怎么办？分解讲解“原地转圈”轻松学会发力点
舞蹈基本功训练！扎实的基本功是提升跳舞最快的捷径，快来跟练App02:35
舞蹈基本功训练！扎实的基本功是提升跳舞最快的捷径，快来跟练
零基础学舞蹈很难掌握好重心的切换？其实很简单，这样记学的快App02:21
零基础学舞蹈很难掌握好重心的切换？其实很简单，这样记学的快
「舞蹈基本功训练」漂亮的“控腿”就是这样练出来的！教程分享App02:56
「舞蹈基本功训练」漂亮的“控腿”就是这样练出来的！教程分享
这样练跳舞脚下更有质感！舞蹈基础训练“擦地”练习，零基础课程App02:34
这样练跳舞脚下更有质感！舞蹈基础训练“擦地”练习，零基础课程
「舞蹈基本功」练出一个漂亮“胸腰”只需坚持这样做！零基础练习App02:24
「舞蹈基本功」练出一个漂亮“胸腰”只需坚持这样做！零基础练习
跳舞不能忽略的“胸腰”教你如何正确精准的运用胸腰的位置App02:06
跳舞不能忽略的“胸腰”教你如何正确精准的运用胸腰的位置
「舞蹈基本功」零基础练好软开度3分压腿7分踢！这样踢腿更有效App03:08
「舞蹈基本功」零基础练好软开度3分压腿7分踢！这样踢腿更有效
舞蹈基本功—针对腰部柔韧性训练！有效改善腰部僵硬零基础练习App02:13
舞蹈基本功—针对腰部柔韧性训练！有效改善腰部僵硬零基础练习
零基础舞蹈基本功带练教学“开肩”训练！坚持这样练，提升柔韧性App01:53
零基础舞蹈基本功带练教学“开肩”训练！坚持这样练，提升柔韧性
舞蹈基本功“旁腰”练习！零基础提升旁腰的柔韧性拉伸训练看这里App01:48
舞蹈基本功“旁腰”练习！零基础提升旁腰的柔韧性拉伸训练看这里
零基础舞蹈基本功！解决竖叉最有效的方法，针对“后胯跟”练习App01:58
零基础舞蹈基本功！解决竖叉最有效的方法，针对“后胯跟”练习
零基础腿部基本功训练！解决跳舞不会提胯、没力量只需这样做App02:21
零基础腿部基本功训练！解决跳舞不会提胯、没力量只需这样做
专业舞者都是这样一步一步打基础！舞蹈集训课“一位蹲”怎么做App02:40
专业舞者都是这样一步一步打基础！舞蹈集训课“一位蹲”怎么做
舞蹈基本功基础训练“五位蹲”坚持练习跳舞身体稳了身体更轻盈App02:25
舞蹈基本功基础训练“五位蹲”坚持练习跳舞身体稳了身体更轻盈
民族舞“握扇”技巧分享！扇子舞爱好者这样拿扇会更灵活哦App01:17
民族舞“握扇”技巧分享！扇子舞爱好者这样拿扇会更灵活哦
舞蹈形体课让你的身体更挺拔，气质更出众！这个动作坚持练App01:51
舞蹈形体课让你的身体更挺拔，气质更出众！这个动作坚持练
带你领悟跳舞的“延伸感”零基础跳舞最难找到的感觉，技巧教学App02:13
带你领悟跳舞的“延伸感”零基础跳舞最难找到的感觉，技巧教学
有没有方法可以解决跳舞不协调，解决跳舞身体僵硬就这样练App03:12
有没有方法可以解决跳舞不协调，解决跳舞身体僵硬就这样练
舞蹈形体训练“拉伸手臂的训练动作”零基础记得这样练提升气质App02:23
舞蹈形体训练“拉伸手臂的训练动作”零基础记得这样练提升气质
「舞蹈基本功」零基础同学这样练习“后腿”帮助你跳舞运用更自如App02:31
「舞蹈基本功」零基础同学这样练习“后腿”帮助你跳舞运用更自如
舞蹈形体塑造！运用一根弹力带就可以达到开肩拉伸手臂的效果App02:23
舞蹈形体塑造！运用一根弹力带就可以达到开肩拉伸手臂的效果
针对零基础学舞蹈“腿部”基础训练，有效提升腿部韧性及力量感App02:26
针对零基础学舞蹈“腿部”基础训练，有效提升腿部韧性及力量感
舞蹈基本功“胸腰”训练！针对零基础柔韧性解决胸腰不舒展问题App02:23
舞蹈基本功“胸腰”训练！针对零基础柔韧性解决胸腰不舒展问题
跳舞之前这样做拉伸训练！有效提升肢体柔韧性保证跳舞不受伤App02:30
跳舞之前这样做拉伸训练！有效提升肢体柔韧性保证跳舞不受伤
跳舞要想跳的每个动作精准规范！至关重要的核心训练3个动作App02:29
跳舞要想跳的每个动作精准规范！至关重要的核心训练3个动作
零基础舞蹈基本功训练！加强脚下力量让舞蹈跳的更美更有质感App02:23
零基础舞蹈基本功训练！加强脚下力量让舞蹈跳的更美更有质感
相关推荐
评论 2
打开App观看
印度 这次真的急了。
05:37
印度 这次真的急了。
301次播放3天前
欣欣向荣(6685)
00:21
欣欣向荣(6685)
26次播放3天前
卡妈活动现场给前夫哥介绍对象，前夫哥好帅好幽默#卡妈卢卡斯#卡妈活动现场
00:16
卡妈活动现场给前夫哥介绍对象，前夫哥好帅好幽默#卡妈卢卡斯#卡妈活动现场
0次播放4天前
夜宵摊上光头大哥一个举动却温暖了整个世界！人间自有真情在！
00:51
夜宵摊上光头大哥一个举动却温暖了整个世界！人间自有真情在！
73次播放前天12:11
《第八站》：“他们是一群大山摆渡人，把每一位乘客安全送达”#出租车司机 #大山里的孩子 #走路上学
07:54
《第八站》：“他们是一群大山摆渡人，把每一位乘客安全送达”#出租车司机 #大山里的孩子 #走路上学
331次播放前天18:13
杨波插兜耍帅，被李诞爆笑模仿，玲花简直笑疯了！
00:48
杨波插兜耍帅，被李诞爆笑模仿，玲花简直笑疯了！
33次播放3天前
女子爱美长期贴假睫毛导致角膜损伤严重#纪录片 #假睫毛 #甲醛超标
02:53
女子爱美长期贴假睫毛导致角膜损伤严重#纪录片 #假睫毛 #甲醛超标
0次播放4天前
斯大林 斯大林不是一个凡夫俗子
06:17
斯大林 斯大林不是一个凡夫俗子
0次播放前天20:32
喝着围炉煮茶 欣赏湖景真的很惬意
00:35
喝着围炉煮茶 欣赏湖景真的很惬意
52次播放3天前
有没有大神知道，是人为的还是动物啃的，整棵树头周围到树尾都是这样
00:23
有没有大神知道，是人为的还是动物啃的，整棵树头周围到树尾都是这样
42次播放4天前
00:06
169次播放前天22:31
大家帮诊断一下，这猫孩子咋了？！#现在的猫咪都成精了吗 #猫咪卖萌的杀伤力有多大 #猫咪又多了一项技能 #猫咪：差点就被看见了 #被猫咪的表情笑到了
00:12
大家帮诊断一下，这猫孩子咋了？！#现在的猫咪都成精了吗 #猫咪卖萌的杀伤力有多大 #猫咪又多了一项技能 #猫咪：差点就被看见了 #被猫咪的表情笑到了
608次播放前天15:59
37 #北三角凤凰 #因为一个片段看了整部剧 #百亿剧好看计划 #短剧推荐 #抖音短剧
01:54
37 #北三角凤凰 #因为一个片段看了整部剧 #百亿剧好看计划 #短剧推荐 #抖音短剧
8次播放3天前
这么多韩国人来上海新年逛gai吗？！多的我都分不清中国人韩国人！#外国人在中国 #对韩免签 #韩国人 #上海时髦精新年逛gai指南 #夜上海
02:54
这么多韩国人来上海新年逛gai吗？！多的我都分不清中国人韩国人！#外国人在中国 #对韩免签 #韩国人 #上海时髦精新年逛gai指南 #夜上海
0次播放3天前
扎心了 #山农阿香#阿香正能量#阿香观世界#阿香的生活哲学
00:27
扎心了 #山农阿香#阿香正能量#阿香观世界#阿香的生活哲学
93次播放4天前

推荐作者

是脑洞君啊

是脑洞君啊

优质动漫领域创作者
702万粉丝 · 8.4亿播放
去看看
小六视野

小六视野

西瓜视频创作者
334万粉丝 · 18.1亿播放
去看看
牛猿沅

牛猿沅

西瓜视频创作者
179万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
阿星探店

阿星探店

优质美食领域创作者
128万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
小谜兔

小谜兔

西瓜视频创作者
508万粉丝 · 7亿播放
去看看
小药店游戏视频

小药店游戏视频

小药店官方账号
106万粉丝 · 2亿播放
去看看
柴犬Haki

柴犬Haki

优质宠物领域创作者
26万粉丝 · 6461.5万播放
去看看
阿寒解说

阿寒解说

优质游戏领域创作者
25万粉丝 · 4523.8万播放
去看看
象棋徐教头

象棋徐教头

优质体育领域创作者
90万粉丝 · 3.8亿播放
去看看