打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2794视频
关注

这样练跳舞脚下更有质感！舞蹈基础训练“擦地”练习，零基础课程

原创3481次播放2024-05-24发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
590/613

「舞蹈基本功训练」漂亮的“控腿”就是这样练出来的！教程分享App02:56
「舞蹈基本功训练」漂亮的“控腿”就是这样练出来的！教程分享
这样练跳舞脚下更有质感！舞蹈基础训练“擦地”练习，零基础课程App02:34
播放中
这样练跳舞脚下更有质感！舞蹈基础训练“擦地”练习，零基础课程
「舞蹈基本功」练出一个漂亮“胸腰”只需坚持这样做！零基础练习App02:24
「舞蹈基本功」练出一个漂亮“胸腰”只需坚持这样做！零基础练习
跳舞不能忽略的“胸腰”教你如何正确精准的运用胸腰的位置App02:06
跳舞不能忽略的“胸腰”教你如何正确精准的运用胸腰的位置
「舞蹈基本功」零基础练好软开度3分压腿7分踢！这样踢腿更有效App03:08
「舞蹈基本功」零基础练好软开度3分压腿7分踢！这样踢腿更有效
舞蹈基本功—针对腰部柔韧性训练！有效改善腰部僵硬零基础练习App02:13
舞蹈基本功—针对腰部柔韧性训练！有效改善腰部僵硬零基础练习
零基础舞蹈基本功带练教学“开肩”训练！坚持这样练，提升柔韧性App01:53
零基础舞蹈基本功带练教学“开肩”训练！坚持这样练，提升柔韧性
舞蹈基本功“旁腰”练习！零基础提升旁腰的柔韧性拉伸训练看这里App01:48
舞蹈基本功“旁腰”练习！零基础提升旁腰的柔韧性拉伸训练看这里
零基础舞蹈基本功！解决竖叉最有效的方法，针对“后胯跟”练习App01:58
零基础舞蹈基本功！解决竖叉最有效的方法，针对“后胯跟”练习
零基础腿部基本功训练！解决跳舞不会提胯、没力量只需这样做App02:21
零基础腿部基本功训练！解决跳舞不会提胯、没力量只需这样做
专业舞者都是这样一步一步打基础！舞蹈集训课“一位蹲”怎么做App02:40
专业舞者都是这样一步一步打基础！舞蹈集训课“一位蹲”怎么做
舞蹈基本功基础训练“五位蹲”坚持练习跳舞身体稳了身体更轻盈App02:25
舞蹈基本功基础训练“五位蹲”坚持练习跳舞身体稳了身体更轻盈
民族舞“握扇”技巧分享！扇子舞爱好者这样拿扇会更灵活哦App01:17
民族舞“握扇”技巧分享！扇子舞爱好者这样拿扇会更灵活哦
舞蹈形体课让你的身体更挺拔，气质更出众！这个动作坚持练App01:51
舞蹈形体课让你的身体更挺拔，气质更出众！这个动作坚持练
带你领悟跳舞的“延伸感”零基础跳舞最难找到的感觉，技巧教学App02:13
带你领悟跳舞的“延伸感”零基础跳舞最难找到的感觉，技巧教学
有没有方法可以解决跳舞不协调，解决跳舞身体僵硬就这样练App03:12
有没有方法可以解决跳舞不协调，解决跳舞身体僵硬就这样练
舞蹈形体训练“拉伸手臂的训练动作”零基础记得这样练提升气质App02:23
舞蹈形体训练“拉伸手臂的训练动作”零基础记得这样练提升气质
「舞蹈基本功」零基础同学这样练习“后腿”帮助你跳舞运用更自如App02:31
「舞蹈基本功」零基础同学这样练习“后腿”帮助你跳舞运用更自如
舞蹈形体塑造！运用一根弹力带就可以达到开肩拉伸手臂的效果App02:23
舞蹈形体塑造！运用一根弹力带就可以达到开肩拉伸手臂的效果
针对零基础学舞蹈“腿部”基础训练，有效提升腿部韧性及力量感App02:26
针对零基础学舞蹈“腿部”基础训练，有效提升腿部韧性及力量感
舞蹈基本功“胸腰”训练！针对零基础柔韧性解决胸腰不舒展问题App02:23
舞蹈基本功“胸腰”训练！针对零基础柔韧性解决胸腰不舒展问题
跳舞之前这样做拉伸训练！有效提升肢体柔韧性保证跳舞不受伤App02:30
跳舞之前这样做拉伸训练！有效提升肢体柔韧性保证跳舞不受伤
跳舞要想跳的每个动作精准规范！至关重要的核心训练3个动作App02:29
跳舞要想跳的每个动作精准规范！至关重要的核心训练3个动作
零基础舞蹈基本功训练！加强脚下力量让舞蹈跳的更美更有质感App02:23
零基础舞蹈基本功训练！加强脚下力量让舞蹈跳的更美更有质感
零基础舞蹈基本功“把杆训练”多做这样的训练可以有效提升舞感App02:19
零基础舞蹈基本功“把杆训练”多做这样的训练可以有效提升舞感
相关推荐
评论 3

推荐作者

悟空娱乐动漫

悟空娱乐动漫

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 6386.3万播放
去看看
无聊的大飞

无聊的大飞

优质美食领域创作者
49万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
智趣亲子

智趣亲子

优质儿童领域创作者
230万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
罗援

罗援

军事专家
373万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
缨满月

缨满月

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 1220.3万播放
去看看
蛋糕y

蛋糕y

优质游戏领域创作者
125万粉丝 · 1623.5万播放
去看看
无敌老瞬爆

无敌老瞬爆

西瓜视频创作者
745万粉丝 · 1774.7万播放
去看看
奶油小鹿919

奶油小鹿919

西瓜视频创作者
381万粉丝 · 2980.6万播放
去看看
阿志君

阿志君

优质游戏领域创作者
34万粉丝 · 1411万播放
去看看
唐家三少

唐家三少

作家 第13届全国政协委员 代表作《斗罗大陆》系列
131万粉丝 · 40.9万播放
去看看