打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
9983粉丝610视频
关注

哑铃地狱挑战模式！1小时全身力量HIIT锻炼

608次播放2024-03-29发布

一起来健身呀！
0/587

塑形瘦身！48分钟哑铃有氧锻炼-含热身和拉伸App47:55
塑形瘦身！48分钟哑铃有氧锻炼-含热身和拉伸
1小时代谢步行减肥-无跳跃-无重复-无器械-全站立App59:38
1小时代谢步行减肥-无跳跃-无重复-无器械-全站立
45分钟有氧心肺力量训练-代谢调节App44:00
45分钟有氧心肺力量训练-代谢调节
1小时粉碎脂肪-力量&HIIT-有氧负重-挑战暴汗App64:14
1小时粉碎脂肪-力量&HIIT-有氧负重-挑战暴汗
40分钟沙漏普拉提｜全身塑形×五音疗愈BGM🎵App40:02
40分钟沙漏普拉提｜全身塑形×五音疗愈BGM🎵
1小时力量TABATA锻炼｜快速减肥＋腹肌｜榨干全身脂肪App59:31
1小时力量TABATA锻炼｜快速减肥＋腹肌｜榨干全身脂肪
40分钟恶棍·踏步运动-全程站立-无休息App42:33
40分钟恶棍·踏步运动-全程站立-无休息
1小时力量强化锻炼｜2×9kg/11kg/18kg｜居家减脂｜含热身+拉伸App68:11
1小时力量强化锻炼｜2×9kg/11kg/18kg｜居家减脂｜含热身+拉伸
40分钟壶铃力量训练｜AMRAP循环间歇训练法App40:06
40分钟壶铃力量训练｜AMRAP循环间歇训练法
45分钟高级力量HIIT锻炼｜哑铃＋自重｜节奏减脂App46:19
45分钟高级力量HIIT锻炼｜哑铃＋自重｜节奏减脂
40下半身壶铃训练｜爆发力＋肌肉控制App42:32
40下半身壶铃训练｜爆发力＋肌肉控制
60分钟全身轻有氧锻炼-肌肉控制-无跳跃-无器械App67:05
60分钟全身轻有氧锻炼-肌肉控制-无跳跃-无器械
45分钟全身哑铃锻炼-增强肌肉和力量App55:41
45分钟全身哑铃锻炼-增强肌肉和力量
40分钟全身哑铃锻炼｜2×5kg&7kg｜代谢调理｜增肌减脂App43:52
40分钟全身哑铃锻炼｜2×5kg&7kg｜代谢调理｜增肌减脂
45分钟高级HIIT锻炼｜无器械｜居家有氧燃脂App45:14
45分钟高级HIIT锻炼｜无器械｜居家有氧燃脂
35分钟自重有氧锻炼-阶梯式-肌耐力训练App35:11
35分钟自重有氧锻炼-阶梯式-肌耐力训练
50分钟剧烈有氧HIIT运动｜+自重｜无器械｜居家减肥App50:08
50分钟剧烈有氧HIIT运动｜+自重｜无器械｜居家减肥
50分钟全身有氧HIIT锻炼-无器械-热身&拉伸App53:33
50分钟全身有氧HIIT锻炼-无器械-热身&拉伸
40分钟燃脂HIIT锻炼-全程站立-无跳跃-无重复-膝盖友好App42:03
40分钟燃脂HIIT锻炼-全程站立-无跳跃-无重复-膝盖友好
45分钟全身哑铃锻炼-无卧推-减脂增肌App46:48
45分钟全身哑铃锻炼-无卧推-减脂增肌
45分钟高强力量减脂锻炼-全身肌肉激活App50:44
45分钟高强力量减脂锻炼-全身肌肉激活
60分钟减肥踏步锻炼｜全程站立｜无跳跃有氧燃脂｜膝盖友好App66:31
60分钟减肥踏步锻炼｜全程站立｜无跳跃有氧燃脂｜膝盖友好
1小时全身轻量级训练｜2×2kg｜趣味出汗｜动作无重复App66:49
1小时全身轻量级训练｜2×2kg｜趣味出汗｜动作无重复
45分钟壶铃力量锻炼-爆发力&肌耐力-RM金字塔训练模式App46:37
45分钟壶铃力量锻炼-爆发力&肌耐力-RM金字塔训练模式
48分钟全身塑形HIIT锻炼｜哑铃+有氧｜节拍燃脂｜热身+拉伸App54:12
48分钟全身塑形HIIT锻炼｜哑铃+有氧｜节拍燃脂｜热身+拉伸
60分钟全身有氧燃脂锻炼-低冲击-无器械-不重复App61:03
60分钟全身有氧燃脂锻炼-低冲击-无器械-不重复
40分钟全身有氧HIIT·TABATA锻炼-无器械-燃脂瘦身App43:55
40分钟全身有氧HIIT·TABATA锻炼-无器械-燃脂瘦身
40分钟TABATA力量锻炼-脂肪杀手-含拉伸App42:05
40分钟TABATA力量锻炼-脂肪杀手-含拉伸
45分钟哑铃加持锻炼-增强力量和肌肉App43:57
45分钟哑铃加持锻炼-增强力量和肌肉
相关推荐
评论 1
打开App观看
00:06
668次播放3天前
刀郎再传喜讯#刀郎上海演唱会
00:37
刀郎再传喜讯#刀郎上海演唱会
1271次播放昨天21:29
茜茜版法海不懂爱的花絮来咯#顾茜茜 #法海你不懂爱 #顾茜茜许诺#顾茜茜直播录屏
00:36
茜茜版法海不懂爱的花絮来咯#顾茜茜 #法海你不懂爱 #顾茜茜许诺#顾茜茜直播录屏
597次播放昨天21:21
我们会因为旅行而变得难过吗？ 瑞士采尔马特
08:13
我们会因为旅行而变得难过吗？ 瑞士采尔马特
0次播放3天前
Anything is possible一切皆有可能
00:09
Anything is possible一切皆有可能
9412次播放3天前
#人类幼崽成长计划 #萌娃 #亲子互动 #孩子的世界很简单
00:17
#人类幼崽成长计划 #萌娃 #亲子互动 #孩子的世界很简单
611次播放3天前
云霞畅谈，唱响经典之夜！
03:55
云霞畅谈，唱响经典之夜！
2次播放昨天09:30
03:00
0次播放3天前
血浓于水的亲情。 共度风雨的兄弟。 彼此的依靠，永远的港湾。 同甘共苦，不离不弃。#智能手表 #数码科技 094606
03:12
血浓于水的亲情。 共度风雨的兄弟。 彼此的依靠，永远的港湾。 同甘共苦，不离不弃。#智能手表 #数码科技 094606
9169次播放前天06:14
00:14
31次播放前天21:10
鸡怎么还怕虫子！真是菜#记录真实生活 #萌娃搞笑日常 #养小鸡
00:37
鸡怎么还怕虫子！真是菜#记录真实生活 #萌娃搞笑日常 #养小鸡
0次播放3天前
#硬核健康科普行动#血液透析#干体重#血压#尿毒症
04:08
#硬核健康科普行动#血液透析#干体重#血压#尿毒症
1539次播放3天前
老爸以为女儿在跟60岁的院长谈恋爱，准备暴揍院长，结局笑死了#好运家爱的具象化 #电视剧好运家
01:18
老爸以为女儿在跟60岁的院长谈恋爱，准备暴揍院长，结局笑死了#好运家爱的具象化 #电视剧好运家
0次播放昨天12:00
四海之内皆兄弟！#剧情 #正能量 #爽文
14:16
四海之内皆兄弟！#剧情 #正能量 #爽文
92次播放昨天21:00
#抖音创作者大会 祖国统一
01:11
#抖音创作者大会 祖国统一
61次播放昨天10:11
00:07
437次播放昨天13:05
这个视频很长，但是很有意思！#带上这一罐飞跃雪线 #丝塔芙大白罐 #天猫超级品牌日 #这个冬季不干了
02:37
这个视频很长，但是很有意思！#带上这一罐飞跃雪线 #丝塔芙大白罐 #天猫超级品牌日 #这个冬季不干了
0次播放3天前
国防部硬气发声！吴谦彰显大国气魄，赞！
05:00
国防部硬气发声！吴谦彰显大国气魄，赞！
2452次播放昨天09:57

推荐作者

唐公主玉儿

唐公主玉儿

优质游戏领域创作者
404万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
萌小妞日记

萌小妞日记

西瓜视频创作者
178万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
玄蚂文化

玄蚂文化

优质动漫领域创作者
229万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
益智小小顽童

益智小小顽童

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
乐视说电影

乐视说电影

乐视旗下账号
43万粉丝 · 6.9亿播放
去看看
一鹿有你

一鹿有你

西瓜视频创作者
73万粉丝 · 6.9亿播放
去看看
小林讲电影

小林讲电影

西瓜视频创作者
137万粉丝 · 5.7亿播放
去看看
快乐山雀up

快乐山雀up

优质游戏领域创作者
27万粉丝 · 5340.6万播放
去看看
方浪浪

方浪浪

优质音乐领域创作者
93万粉丝 · 5808.3万播放
去看看