打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1155视频
关注

极致的后弯晨练只需要最基础的序列热身

原创2187次播放2024-03-21发布

瑜伽微课堂提升能量
316/567

中级流瑜伽微课堂晨练App60:11
中级流瑜伽微课堂晨练
极致的后弯晨练只需要最基础的序列热身App56:36
播放中
极致的后弯晨练只需要最基础的序列热身
倒立后弯平衡都会有核心力量的控制,一起来打卡吧App47:15
倒立后弯平衡都会有核心力量的控制,一起来打卡吧
中级能量流瑜伽微课堂,坚持打卡才会进App60:35
中级能量流瑜伽微课堂,坚持打卡才会进
中级能量流瑜伽晨练,身心舒畅居家跟家更方便App58:00
中级能量流瑜伽晨练,身心舒畅居家跟家更方便
后弯进阶练习,居家跟练一直进步一直爽App53:30
后弯进阶练习,居家跟练一直进步一直爽
跟着小歪老师一起打卡在家就能坚持瑜伽App57:48
跟着小歪老师一起打卡在家就能坚持瑜伽
简单极致的后弯晨练,一起来打卡试试吧App57:41
简单极致的后弯晨练,一起来打卡试试吧
身体的柔韧与力量建立,能量满满App61:23
身体的柔韧与力量建立,能量满满
中级能量流串联,一起来感受呼吸带给自己的能量。App61:19
中级能量流串联,一起来感受呼吸带给自己的能量。
中级能量流瑜伽串联中找到整体核心力量的控制App61:05
中级能量流瑜伽串联中找到整体核心力量的控制
晨练后弯让我们心胸开阔,释放一下压抑的心情App57:22
晨练后弯让我们心胸开阔,释放一下压抑的心情
50分钟后弯流瑜伽,身体前表链充分伸展App53:59
50分钟后弯流瑜伽,身体前表链充分伸展
中级哈他瑜伽网课跟练版,居家练习就是这么App60:29
中级哈他瑜伽网课跟练版,居家练习就是这么
居家练习其实更方便简洁,微课堂记得打卡练习App51:49
居家练习其实更方便简洁,微课堂记得打卡练习
【50分钟初中级哈他瑜伽】居家跟练App55:18
【50分钟初中级哈他瑜伽】居家跟练
后弯晨练微课堂,我们一起加油App53:32
后弯晨练微课堂,我们一起加油
初级流瑜伽居家跟练提升力量与柔韧度App58:13
初级流瑜伽居家跟练提升力量与柔韧度
每周3-4次瑜伽练习,提升内在气质App63:59
每周3-4次瑜伽练习,提升内在气质
核心力量建立与身心平衡微课堂,45分钟流瑜伽App48:55
核心力量建立与身心平衡微课堂,45分钟流瑜伽
中级哈他瑜伽课堂,开髋加扭转结合在一起就不简单了App58:01
中级哈他瑜伽课堂,开髋加扭转结合在一起就不简单了
45分钟微课堂基础热身App44:28
45分钟微课堂基础热身
5月份第1场瑜伽微课堂,记得按时打卡练习。App58:24
5月份第1场瑜伽微课堂,记得按时打卡练习。
中级哈他瑜伽微课堂居家跟练,App57:35
中级哈他瑜伽微课堂居家跟练,
50分钟微课堂晨练,力量与柔韧兼备App59:42
50分钟微课堂晨练,力量与柔韧兼备
每天给自己一个小时的时间练习瑜伽,缓解工作疲劳,提高身体素质App59:21
每天给自己一个小时的时间练习瑜伽,缓解工作疲劳,提高身体素质
初级流瑜伽微课堂,50分钟跟练App55:24
初级流瑜伽微课堂,50分钟跟练
初中级流瑜伽晨练,来感受一下从黑暗到黎明的状态App57:44
初中级流瑜伽晨练,来感受一下从黑暗到黎明的状态
初级流瑜伽课堂跟拍,居家练习好帮手App56:12
初级流瑜伽课堂跟拍,居家练习好帮手
能量流瑜伽晨练,50分钟居家跟练打卡App55:51
能量流瑜伽晨练,50分钟居家跟练打卡
中级流瑜伽微课堂跟练,又到了挥汗如雨的时候了App55:58
中级流瑜伽微课堂跟练,又到了挥汗如雨的时候了
相关推荐
评论 11
打开App观看
0次播放前天15:35
180次播放前天16:15