打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1157视频
关注

50分钟微课堂晨练，力量与柔韧兼备

原创2678次播放2024-05-05发布

瑜伽微课堂提升能量
476/567

中级哈他瑜伽微课堂居家跟练，App57:35
中级哈他瑜伽微课堂居家跟练，
50分钟微课堂晨练，力量与柔韧兼备App59:42
播放中
50分钟微课堂晨练，力量与柔韧兼备
初学者基础拉伸，二十分钟拜月App59:11
初学者基础拉伸，二十分钟拜月
每天给自己一个小时的时间练习瑜伽，缓解工作疲劳，提高身体素质App59:21
每天给自己一个小时的时间练习瑜伽，缓解工作疲劳，提高身体素质
后弯提升课堂跟练，记得一起来打卡App59:32
后弯提升课堂跟练，记得一起来打卡
初级流瑜伽微课堂，50分钟跟练App55:24
初级流瑜伽微课堂，50分钟跟练
初中级流瑜伽晨练，来感受一下从黑暗到黎明的状态App57:44
初中级流瑜伽晨练，来感受一下从黑暗到黎明的状态
初级流瑜伽课堂跟拍，居家练习好帮手App56:12
初级流瑜伽课堂跟拍，居家练习好帮手
能量流瑜伽晨练，50分钟居家跟练打卡App55:51
能量流瑜伽晨练，50分钟居家跟练打卡
中级流瑜伽微课堂跟练，又到了挥汗如雨的时候了App55:58
中级流瑜伽微课堂跟练，又到了挥汗如雨的时候了
感受呼吸带来的能量，微课堂居家跟练晋升版App56:11
感受呼吸带来的能量，微课堂居家跟练晋升版
流瑜伽晨练50分钟，居家跟练也是自律的表现App57:33
流瑜伽晨练50分钟，居家跟练也是自律的表现
初中级后弯流瑜伽晨练唤醒沉睡的身躯App51:39
初中级后弯流瑜伽晨练唤醒沉睡的身躯
基础流瑜伽倒立 后弯 一字马轻松多了App62:01
基础流瑜伽倒立 后弯 一字马轻松多了
0️⃣强度瑜伽课堂，初学者可以轻松完成跟练打卡App58:54
0️⃣强度瑜伽课堂，初学者可以轻松完成跟练打卡
中级流瑜伽晨练后弯的循序渐进App54:25
中级流瑜伽晨练后弯的循序渐进
晨练热身瑜伽，轻松释放起床气App49:41
晨练热身瑜伽，轻松释放起床气
60分钟晨练，伸展中带着后弯带着力量。App59:16
60分钟晨练，伸展中带着后弯带着力量。
所有的漂亮都在行动中。我们先练起来吧App56:21
所有的漂亮都在行动中。我们先练起来吧
晨练瑜伽，今天一不小心居然翻车了App50:06
晨练瑜伽，今天一不小心居然翻车了
基础开髋流瑜伽课堂跟练App64:10
基础开髋流瑜伽课堂跟练
50分钟晨练流瑜伽，身体的柔韧与力量兼备App56:45
50分钟晨练流瑜伽，身体的柔韧与力量兼备
身体的觉知力量建立，柔韧与身体的灵活App78:46
身体的觉知力量建立，柔韧与身体的灵活
流瑜伽晨练，中级序列串联中力量建立App60:23
流瑜伽晨练，中级序列串联中力量建立
能量流瑜伽晨练App51:49
能量流瑜伽晨练
中级流瑜伽晨练，60分钟整体力量与柔韧结合训练App58:34
中级流瑜伽晨练，60分钟整体力量与柔韧结合训练
流瑜伽后弯晨练50分钟，后弯也可以如此轻松App55:14
流瑜伽后弯晨练50分钟，后弯也可以如此轻松
流瑜伽晨练，手倒立靠墙建立手臂肩背力量App55:12
流瑜伽晨练，手倒立靠墙建立手臂肩背力量
初级流瑜伽课堂跟练感受一下高温天气App57:43
初级流瑜伽课堂跟练感受一下高温天气
后弯晨练就是如此轻松，不知不觉中进步App53:53
后弯晨练就是如此轻松，不知不觉中进步
中级序列，不拖泥带水的练习跟着自己呼吸的节奏App63:49
中级序列，不拖泥带水的练习跟着自己呼吸的节奏
相关推荐
评论 17

推荐作者

沫沫说车

沫沫说车

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
蘑菇头视频

蘑菇头视频

西瓜视频创作者
233万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
北京卫视我是大医生

北京卫视我是大医生

西瓜视频创作者
452万粉丝 · 9.1亿播放
去看看
加油吧双胞胎

加油吧双胞胎

优质搞笑领域创作者
116万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
小本解说

小本解说

西瓜视频创作者
238万粉丝 · 380.4万播放
去看看
小白龙国服狂铁

小白龙国服狂铁

优质游戏领域创作者
464万粉丝 · 9216.6万播放
去看看
花都兄弟

花都兄弟

优质三农领域创作者
112万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
晴晴记录生活吖

晴晴记录生活吖

西瓜视频创作者
58万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
有趣的星星国王

有趣的星星国王

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 30.2万播放
去看看
春天和平精英

春天和平精英

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 3030.1万播放
去看看