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4天掉了3.3斤,规律饮食让人状态不一样!不熬夜会更好!
原创
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2024-02-22发布
每日饮食和运动,跟着我一起瘦
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比昨天掉了1.1斤!今早空腹排完真爽!减脂减的真快乐!
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4天掉了3.3斤,规律饮食让人状态不一样!不熬夜会更好!
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空腹有氧杀手级HIIT让人伤心欲绝!但照镜子就开心了!
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一周掉了4.5斤唉,总结优化,继续努力!
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浮肿水肿就得空腹有氧来治!
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最近不能熬夜了,太伤新陈代谢了!
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光少吃是不掉秤的!持续熬夜还涨回来了
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消掉了1.8斤水肿,好好吃饭,好好运动,规律作息
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吃的满足,腹部线条也可以的一天~
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前一天吃什么动什么,第二天身材就显示什么
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开营打卡第一天,空腹测量的维度情况还可以
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去新天地的纽约贝果博物馆,买了5个贝果!吃的好爽!
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减脂餐可别吃错了!不是少吃!是结构合理!
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也不知道说了多少遍了!少吃瘦不了呀瘦不了!
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吃的少还涨称了,下次记得多吃些
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吃动结合,满足~
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快乐碳水,运动来补
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浮肿的厉害!就立刻去空腹有氧了!运动完好哇塞~
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1天掉1斤,很简单!线条回来咯~
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