打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7279视频
关注

【训练动作】哪些关键肌肉让你跑的更快

897次播放2024-02-21发布

综合体能训练体系生态系统
348/689

【KP体能训练】运动员速度和力量的训练App06:02
【KP体能训练】运动员速度和力量的训练
【训练动作】哪些关键肌肉让你跑的更快App13:05
播放中
【训练动作】哪些关键肌肉让你跑的更快
【速度训练】精英运动员级别的加速能力训练（中文字幕）App04:47
【速度训练】精英运动员级别的加速能力训练（中文字幕）
速度&敏捷训练 冲刺中更好的核心参与App11:13
速度&敏捷训练 冲刺中更好的核心参与
变向、增强式训练 超等长训练 篮球灵敏训练 训练中保持身体稳定App10:18
变向、增强式训练 超等长训练 篮球灵敏训练 训练中保持身体稳定
负重背心训练 上身锻炼肌肉质量App38:53
负重背心训练 上身锻炼肌肉质量
【训练动作】运动员速度敏捷的自重训练App07:32
【训练动作】运动员速度敏捷的自重训练
【KP体能训练】运动员增强式、敏捷和力量训练App06:36
【KP体能训练】运动员增强式、敏捷和力量训练
【PEP体能训练】提高运动表现的3个单腿稳定练习动作App08:50
【PEP体能训练】提高运动表现的3个单腿稳定练习动作
【KP体能训练】让运动员更强壮训练App06:34
【KP体能训练】让运动员更强壮训练
【PEP体能训练】变向制动训练App06:49
【PEP体能训练】变向制动训练
【跑步】跑步者必做的训练(力量训练、增强式力量训练)App11:06
【跑步】跑步者必做的训练(力量训练、增强式力量训练)
法国国家队健身房训练App16:52
法国国家队健身房训练
这样训练可以获得更快的冲刺速度App14:42
这样训练可以获得更快的冲刺速度
泰瑞克希尔赛后训练App13:18
泰瑞克希尔赛后训练
［OTA篮球训练］干货-职业运动员的下肢训练（第一阶段）App09:40
［OTA篮球训练］干货-职业运动员的下肢训练（第一阶段）
【Jeff】完美全身训练计划（组数和次数都安排）App13:17
【Jeff】完美全身训练计划（组数和次数都安排）
D1 Shooting Guard Training Session - Overtime AthletesApp08:03
D1 Shooting Guard Training Session - Overtime Athletes
30个药球训练提高核心力量App06:07
30个药球训练提高核心力量
Lateral Quickness Basketball Training - Overtime AthletesApp08:04
Lateral Quickness Basketball Training - Overtime Athletes
【训练动作】网球力量训练推荐动作App12:05
【训练动作】网球力量训练推荐动作
【精英训练】极限控球训练 SK045App03:55
【精英训练】极限控球训练 SK045
【体能训练】运动员反应速度训练App10:17
【体能训练】运动员反应速度训练
【纪录片】“速度，属于执着于每个0.01秒的人”App02:59
【纪录片】“速度，属于执着于每个0.01秒的人”
5个提升髋关节灵活性的练习App14:00
5个提升髋关节灵活性的练习
世界顶尖弹力带筋膜旋转训练App05:29
世界顶尖弹力带筋膜旋转训练
【三重动力 ● 跑步】跑步者必做的力量训练、增强式力量训练App11:06
【三重动力 ● 跑步】跑步者必做的力量训练、增强式力量训练
【三重动力 ●运动训练】3种锻炼运动力量的最佳方法App12:20
【三重动力 ●运动训练】3种锻炼运动力量的最佳方法
【三重动力 ● 教练必看】最好的力量训练模式App14:26
【三重动力 ● 教练必看】最好的力量训练模式
【三重动力 ● 篮球训练】在篮球场进行力量和速度训练App10:13
【三重动力 ● 篮球训练】在篮球场进行力量和速度训练
NAU 田径队经历了严格的训练App14:12
NAU 田径队经历了严格的训练
相关推荐
评论 0
打开App观看
冤假错案缔造者，破案了百分百，冤枉好人死刑！
21:34
冤假错案缔造者，破案了百分百，冤枉好人死刑！
11万次播放3天前
00:56
0次播放3天前
讨厌灯红酒绿的夜 只想和你吃凌晨五点的早餐
00:10
讨厌灯红酒绿的夜 只想和你吃凌晨五点的早餐
757次播放昨天00:54
神医传人在都市救死扶伤 #热门短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #救死扶伤 #男频爽剧 #神医
01:06
神医传人在都市救死扶伤 #热门短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #救死扶伤 #男频爽剧 #神医
0次播放前天17:46
我不允许还有人没看过可达鸭跳舞 #kfc新春宝可梦玩具套餐 #kfc祝你新春玩得福 #肯德基玩具 #宝可梦 #大人也要玩玩具
00:49
我不允许还有人没看过可达鸭跳舞 #kfc新春宝可梦玩具套餐 #kfc祝你新春玩得福 #肯德基玩具 #宝可梦 #大人也要玩玩具
235次播放前天18:05
2025年，犯太岁的生肖：蛇，猴，虎，精，如何化解不利影响？
06:02
2025年，犯太岁的生肖：蛇，猴，虎，精，如何化解不利影响？
1060次播放3天前
00:24
50次播放3天前
西方智库：美对华政策失策
25:02
西方智库：美对华政策失策
942次播放昨天10:44
好消息粮食补贴要来了 #农民种地不容易 #老百姓赚钱不容易 #农村生活 #农村自建房
00:05
好消息粮食补贴要来了 #农民种地不容易 #老百姓赚钱不容易 #农村生活 #农村自建房
0次播放23小时前
新款的牛油果真的老好喝了#简醇 #简醇牛油果藜麦爆珠 #简醇无负担宠粉季
00:44
新款的牛油果真的老好喝了#简醇 #简醇牛油果藜麦爆珠 #简醇无负担宠粉季
147次播放昨天10:11
落地4.1 极速180 一箱油400公里 身高170可以骑 还有什么问题尽管问！#贝纳利552x #拉力 #爱机车爱生活
00:08
落地4.1 极速180 一箱油400公里 身高170可以骑 还有什么问题尽管问！#贝纳利552x #拉力 #爱机车爱生活
2569次播放昨天17:57
285-1421-1425
56:20
285-1421-1425
1865次播放前天08:00
歼36、歼50、076亮剑，就看你美国怎么兵推？
19:42
歼36、歼50、076亮剑，就看你美国怎么兵推？
657次播放前天17:21
#老板娘日常 熬过了风雪有一年！
00:15
#老板娘日常 熬过了风雪有一年！
0次播放3天前
高原地区海拔5000米，战士们踏雪巡逻，向卫国戍边的解放军战士 #敬礼#人民子弟兵辛苦了 #上热门
00:16
高原地区海拔5000米，战士们踏雪巡逻，向卫国戍边的解放军战士 #敬礼#人民子弟兵辛苦了 #上热门
4036次播放前天15:54
手指谣《冬天到》快跟橘子老师学起来吧#手指谣 #启蒙早教 #音乐律动 #人类幼崽成长计划
00:22
手指谣《冬天到》快跟橘子老师学起来吧#手指谣 #启蒙早教 #音乐律动 #人类幼崽成长计划
220次播放3天前
中医的博大精深，感冒的症状一天天减轻！
00:06
中医的博大精深，感冒的症状一天天减轻！
95次播放3天前
最初真的是抖音记录美好生活#灵魂歌手 #人美歌甜
00:31
最初真的是抖音记录美好生活#灵魂歌手 #人美歌甜
2011次播放3天前

推荐作者

历史有点冷

历史有点冷

西瓜视频创作者
225万粉丝 · 5亿播放
去看看
乐视乐悠小剧场

乐视乐悠小剧场

乐视旗下账号
77万粉丝 · 9亿播放
去看看
安达紫康眼镜魏师傅

安达紫康眼镜魏师傅

西瓜视频创作者
56万粉丝 · 5.9亿播放
去看看
河北静静

河北静静

优质三农领域创作者
70万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
野猪山最野的野猪骑士

野猪山最野的野猪骑士

优质游戏领域创作者
32万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
小实带你逛欧洲

小实带你逛欧洲

优质旅游领域创作者
28万粉丝 · 858.8万播放
去看看
橦橦妈咪Ginger

橦橦妈咪Ginger

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 5603.4万播放
去看看
乐视相亲聚集营

乐视相亲聚集营

乐视旗下账号
34万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
黑探嘉浚

黑探嘉浚

优质生活短剧领域创作者
32万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
粘牙

粘牙

中国农业电影电视中心农影智造旗下账号
18万粉丝 · 2.8亿播放
去看看