打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
1万粉丝654视频
关注

强化全身肌力！40分钟纯哑铃锻炼｜5kg&9kg

935次播放2024-02-27发布

一起来健身呀！
277/586

挑战1小时60个动作燃烧680卡路里！低冲击有氧｜无器械App60:59
挑战1小时60个动作燃烧680卡路里！低冲击有氧｜无器械
强化全身肌力！40分钟纯哑铃锻炼｜5kg&9kgApp41:56
播放中
强化全身肌力！40分钟纯哑铃锻炼｜5kg&9kg
10000步有氧快走减肥！膝盖友好！新手友好！App49:58
10000步有氧快走减肥！膝盖友好！新手友好！
45分钟全身力量锻炼｜单哑铃&8kg｜背部＋核心肌群App52:15
45分钟全身力量锻炼｜单哑铃&8kg｜背部＋核心肌群
50分钟负重HIIT＋有氧TABATA｜不重复燃脂App54:27
50分钟负重HIIT＋有氧TABATA｜不重复燃脂
有氧塑形！40分钟纯力量训练｜30个动作｜2×5kgApp40:13
有氧塑形！40分钟纯力量训练｜30个动作｜2×5kg
有氧瘦身！45分钟小哑铃·健步走｜2×1.5kgApp44:12
有氧瘦身！45分钟小哑铃·健步走｜2×1.5kg
燃烧800卡！50分钟力量杀手·TABATA锻炼｜快速减肥App58:06
燃烧800卡！50分钟力量杀手·TABATA锻炼｜快速减肥
代谢调节！45分钟壶铃全身METCON训练App46:06
代谢调节！45分钟壶铃全身METCON训练
40分钟疯狂燃脂HIIT有氧锻炼｜无器械App41:30
40分钟疯狂燃脂HIIT有氧锻炼｜无器械
2×10kg💪45分钟全身哑铃训练🍂力量＋体能App54:32
2×10kg💪45分钟全身哑铃训练🍂力量＋体能
35分钟活力有氧HIIT运动！无器械-无重复-全身燃脂App35:11
35分钟活力有氧HIIT运动！无器械-无重复-全身燃脂
徒手暴汗！60分钟高强减脂HIIT锻炼App63:12
徒手暴汗！60分钟高强减脂HIIT锻炼
塑形又瘦身！40分钟「力量×有氧」燃脂运动App43:27
塑形又瘦身！40分钟「力量×有氧」燃脂运动
40分钟壶铃锻炼｜＋核心｜控制力&爆发力｜动作无重复App40:43
40分钟壶铃锻炼｜＋核心｜控制力&爆发力｜动作无重复
徒手锻炼！1小时全身有氧HIIT｜低冲击｜20天减肥瘦身App60:06
徒手锻炼！1小时全身有氧HIIT｜低冲击｜20天减肥瘦身
低冲击高消耗！50分钟无跳跃力量无氧锻炼App59:22
低冲击高消耗！50分钟无跳跃力量无氧锻炼
40分钟徒手有氧HIIT运动｜超级出汗！App40:31
40分钟徒手有氧HIIT运动｜超级出汗！
50分钟全身力量锻炼｜＋哑铃｜低冲击高消耗｜无重复App49:36
50分钟全身力量锻炼｜＋哑铃｜低冲击高消耗｜无重复
40分钟中高强度体能训练|＋哑铃|全身练到App40:12
40分钟中高强度体能训练|＋哑铃|全身练到
水肿救星！50分钟有氧减脂HIIT锻炼App55:53
水肿救星！50分钟有氧减脂HIIT锻炼
哑铃地狱挑战模式！1小时全身力量HIIT锻炼App61:08
哑铃地狱挑战模式！1小时全身力量HIIT锻炼
全程站立！40分钟腹部减脂锻炼｜膝盖友好App42:38
全程站立！40分钟腹部减脂锻炼｜膝盖友好
36分钟站立有氧HIIT锻炼｜无深蹲｜无弓步蹲｜膝盖友好App36:09
36分钟站立有氧HIIT锻炼｜无深蹲｜无弓步蹲｜膝盖友好
35分钟全身力量锻炼｜让你瘦成小闪电！App35:38
35分钟全身力量锻炼｜让你瘦成小闪电！
40分钟站立-普拉提-减脂塑形！App40:47
40分钟站立-普拉提-减脂塑形！
零成本抗衰老！1小时高强HIIT&力量锻炼App60:04
零成本抗衰老！1小时高强HIIT&力量锻炼
40分钟核心·有氧HIIT锻炼｜无器械｜热身＋拉伸App39:27
40分钟核心·有氧HIIT锻炼｜无器械｜热身＋拉伸
全身脂肪粉碎！50分钟超级组锻炼｜力量＋体能App52:38
全身脂肪粉碎！50分钟超级组锻炼｜力量＋体能
40分钟高强全身自重锻炼｜低冲击高消耗🔥App40:33
40分钟高强全身自重锻炼｜低冲击高消耗🔥
45分钟居家力量锻炼｜低冲击高消耗App47:59
45分钟居家力量锻炼｜低冲击高消耗
相关推荐
评论 2

推荐作者

一文子Ev

一文子Ev

西瓜视频创作者
202万粉丝 · 7.8亿播放
去看看
Lin五一

Lin五一

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 5129.5万播放
去看看
蝶衣bonnie

蝶衣bonnie

优质时尚领域创作者
24万粉丝 · 8232.9万播放
去看看
可乐不会玩积木

可乐不会玩积木

优质少儿领域创作者
300万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
心理老师刘聪

心理老师刘聪

优质职场领域创作者
44万粉丝 · 7807.3万播放
去看看
农村慧慧姐

农村慧慧姐

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
旺仔是三七分

旺仔是三七分

西瓜视频创作者
606万粉丝 · 8.6万播放
去看看
六环解说

六环解说

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 4127.6万播放
去看看