打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
1万粉丝654视频
关注

有氧塑形！40分钟纯力量训练｜30个动作｜2×5kg

1460次播放2024-03-02发布

一起来健身呀！
417/586

50分钟负重HIIT＋有氧TABATA｜不重复燃脂App54:27
50分钟负重HIIT＋有氧TABATA｜不重复燃脂
有氧塑形！40分钟纯力量训练｜30个动作｜2×5kgApp40:13
播放中
有氧塑形！40分钟纯力量训练｜30个动作｜2×5kg
有氧瘦身！45分钟小哑铃·健步走｜2×1.5kgApp44:12
有氧瘦身！45分钟小哑铃·健步走｜2×1.5kg
燃烧800卡！50分钟力量杀手·TABATA锻炼｜快速减肥App58:06
燃烧800卡！50分钟力量杀手·TABATA锻炼｜快速减肥
有氧控制术！40分钟「普拉提＋负重环」加倍瘦身塑形App41:35
有氧控制术！40分钟「普拉提＋负重环」加倍瘦身塑形
代谢调节！45分钟壶铃全身METCON训练App46:06
代谢调节！45分钟壶铃全身METCON训练
40分钟疯狂燃脂HIIT有氧锻炼｜无器械App41:30
40分钟疯狂燃脂HIIT有氧锻炼｜无器械
2×10kg💪45分钟全身哑铃训练🍂力量＋体能App54:32
2×10kg💪45分钟全身哑铃训练🍂力量＋体能
35分钟活力有氧HIIT运动！无器械-无重复-全身燃脂App35:11
35分钟活力有氧HIIT运动！无器械-无重复-全身燃脂
全程站立！40分钟全身代谢锻炼｜有氧混哑铃App44:04
全程站立！40分钟全身代谢锻炼｜有氧混哑铃
徒手暴汗！60分钟高强减脂HIIT锻炼App63:12
徒手暴汗！60分钟高强减脂HIIT锻炼
快速减脂｜40分钟力量HIIT锻炼｜含甜蜜伸展App39:18
快速减脂｜40分钟力量HIIT锻炼｜含甜蜜伸展
40分钟低冲击HIIT锻炼｜哑铃＋自重｜增强肌肉与力量App41:20
40分钟低冲击HIIT锻炼｜哑铃＋自重｜增强肌肉与力量
塑形又瘦身！40分钟「力量×有氧」燃脂运动App43:27
塑形又瘦身！40分钟「力量×有氧」燃脂运动
40分钟壶铃锻炼｜＋核心｜控制力&爆发力｜动作无重复App40:43
40分钟壶铃锻炼｜＋核心｜控制力&爆发力｜动作无重复
徒手锻炼！1小时全身有氧HIIT｜低冲击｜20天减肥瘦身App60:06
徒手锻炼！1小时全身有氧HIIT｜低冲击｜20天减肥瘦身
低冲击高消耗！50分钟无跳跃力量无氧锻炼App59:22
低冲击高消耗！50分钟无跳跃力量无氧锻炼
40分钟徒手有氧HIIT运动｜超级出汗！App40:31
40分钟徒手有氧HIIT运动｜超级出汗！
40分钟普拉提塑形瘦身｜五音疗疾BGMApp40:28
40分钟普拉提塑形瘦身｜五音疗疾BGM
50分钟全身力量锻炼｜＋哑铃｜低冲击高消耗｜无重复App49:36
50分钟全身力量锻炼｜＋哑铃｜低冲击高消耗｜无重复
40分钟中高强度体能训练|＋哑铃|全身练到App40:12
40分钟中高强度体能训练|＋哑铃|全身练到
50分钟全身减肥|＋哑铃|＋腹肌|＋拉伸App51:01
50分钟全身减肥|＋哑铃|＋腹肌|＋拉伸
水肿救星！50分钟有氧减脂HIIT锻炼App55:53
水肿救星！50分钟有氧减脂HIIT锻炼
36分钟全身燃脂|＋哑铃|＋拉伸App36:09
36分钟全身燃脂|＋哑铃|＋拉伸
哑铃地狱挑战模式！1小时全身力量HIIT锻炼App61:08
哑铃地狱挑战模式！1小时全身力量HIIT锻炼
居家瘦身！45分钟剧烈有氧HIIT锻炼App45:02
居家瘦身！45分钟剧烈有氧HIIT锻炼
低冲击增肌！50分钟力量锻炼App50:16
低冲击增肌！50分钟力量锻炼
全程站立！40分钟腹部减脂锻炼｜膝盖友好App42:38
全程站立！40分钟腹部减脂锻炼｜膝盖友好
40分钟哑铃全身锻炼｜增肌｜提高代谢App43:48
40分钟哑铃全身锻炼｜增肌｜提高代谢
36分钟站立有氧HIIT锻炼｜无深蹲｜无弓步蹲｜膝盖友好App36:09
36分钟站立有氧HIIT锻炼｜无深蹲｜无弓步蹲｜膝盖友好
35分钟全身力量锻炼｜让你瘦成小闪电！App35:38
35分钟全身力量锻炼｜让你瘦成小闪电！
相关推荐
评论 6
打开App观看
#央行拟于1月在香港离岸央票超额增发
00:10
#央行拟于1月在香港离岸央票超额增发
0次播放01月07日
鬼子假扮剃头匠混进八路军队伍不料几句话就被司令员识破...#影视畅聊季#
04:37
鬼子假扮剃头匠混进八路军队伍不料几句话就被司令员识破...#影视畅聊季#
261次播放01月07日
《妈妈把我的泡面藏起来了！》第1-5天
03:45
《妈妈把我的泡面藏起来了！》第1-5天
31次播放01月08日
我要是主力，明天我砸你一下你怎么做？1月9日收评。#金融 #股票 #股市
01:38
我要是主力，明天我砸你一下你怎么做？1月9日收评。#金融 #股票 #股市
0次播放01月09日
屏幕三国演义，日本为什么第一个出局？ #科技 #商业 #日本 #显示屏 #索尼
09:26
屏幕三国演义，日本为什么第一个出局？ #科技 #商业 #日本 #显示屏 #索尼
0次播放01月07日

推荐作者

狂热社会集

狂热社会集

优质游戏领域创作者
110万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
随去风来

随去风来

优质游戏领域创作者
82万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
悠游安徽

悠游安徽

西瓜视频创作者
269万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
小燕子说游

小燕子说游

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 4231.9万播放
去看看
西瓜名人榜

西瓜名人榜

西瓜视频创作者
76万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
北京大明

北京大明

优质vlog领域创作者
208万粉丝 · 5.9亿播放
去看看
木兰说电影R

木兰说电影R

西瓜视频创作者
141万粉丝 · 3498.3万播放
去看看
雨儿师妹

雨儿师妹

优质音乐领域创作者
15万粉丝 · 289.4万播放
去看看