毛泽东诗词《四言韵语.养生16字诀》作者：毛泽东1958年

毛主席享年83岁，对于一生历尽惊涛骇浪且日夜操劳的他，已算十分高寿。他自己早在1958年写下了自己的养生体会即这段“四言韵语.养生16字诀”。毛主席十分重视心理健康，认为心理健康的突出标志是乐观。我们回顾毛主席的伟大一生，会发现毛主席在遵义会议以前长期受到错误思想排挤，可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气，一直保持到他的迟暮之年。基本吃素，就是主要吃素食，同时可补充少量荤食。毛主席十分钟情于散步，他认为散步有益身体外还有益于思考，即使建国后条件大大好转了，他还坚持每日散步，劳逸结合，这点对于日夜操劳着人民大事国家大事的毛主席虽然有点难，但是他总是努力做到。如在延安时，他也每周尽可能抽空去跳舞，或与战士一起娱乐。建国后，每到一地时都会争取时间去江河湖海里游泳。所以，劳逸结合是养生的重要内容。