女生俯卧撑技巧视频教程，俯卧撑怎么做最省力

女生俯卧撑技巧视频教程，俯卧撑怎么做最省力 做俯卧撑最省力的方法有很多，以下是一些相关技巧： 身体应该呈一条直线，手臂略微超出肩膀宽度，手掌放在地上并手指向前。背部和臀部应该夹紧，腹部收紧。这种姿势能够最大限度地发挥肌肉力量，减少额外的压力。 除了手臂之外，也可以利用臀部和腿部的力量。这样做能够减轻手臂的负担，提供更多的支撑力。