打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
209万粉丝842视频
关注

膝盖总是饱受疼痛，试试这4个动作

原创1.1万次播放2023-12-29发布

新手健身攻略大全
425/438

只需要哑铃的手臂训练，6个动作打造强壮的手臂肌肉App02:06
只需要哑铃的手臂训练，6个动作打造强壮的手臂肌肉
膝盖总是饱受疼痛，试试这4个动作App01:46
播放中
膝盖总是饱受疼痛，试试这4个动作
系统的胸肌训练攻略，手把手教你训练胸肌App02:00
系统的胸肌训练攻略，手把手教你训练胸肌
增加背部厚度的5个动作，一定要试试看App01:50
增加背部厚度的5个动作，一定要试试看
5个动作帮你打造饱满的肩后束App01:41
5个动作帮你打造饱满的肩后束
让你的臂围增加个3厘米，超级组手臂训练计划App02:32
让你的臂围增加个3厘米，超级组手臂训练计划
别再这么做深蹲了！深蹲的常见错误App01:57
别再这么做深蹲了！深蹲的常见错误
查尔斯教你4个最好的背部训练动作App01:25
查尔斯教你4个最好的背部训练动作
超级组手臂训练！查尔斯带你全方位虐翻手臂App01:45
超级组手臂训练！查尔斯带你全方位虐翻手臂
练到跪！查尔斯带你全方位的虐翻腿部App01:38
练到跪！查尔斯带你全方位的虐翻腿部
泵感十足！查尔斯带你全方位的训练胸肌App01:58
泵感十足！查尔斯带你全方位的训练胸肌
查尔斯教你两个背部训练动作，打造宽阔V字形背部App01:17
查尔斯教你两个背部训练动作，打造宽阔V字形背部
查尔斯带你系统的打造饱满的3D宽肩App02:09
查尔斯带你系统的打造饱满的3D宽肩
3个动作帮你打造饱满高耸的肱二头肌App01:36
3个动作帮你打造饱满高耸的肱二头肌
手把手教你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉App01:43
手把手教你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉
相关推荐
评论 6

推荐作者

山西凡凡

山西凡凡

优质旅游领域创作者
175万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
小Lin说

小Lin说

优质财经领域创作者
552万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
小沐么么哒Strive

小沐么么哒Strive

优质游戏领域创作者
34万粉丝 · 4388.9万播放
去看看
乐视情感剧场

乐视情感剧场

乐视旗下账号
76万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
MinecraftSteve

MinecraftSteve

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 8.4万播放
去看看
家有晴宝vlog

家有晴宝vlog

优质vlog领域创作者
226万粉丝 · 8.7亿播放
去看看
济南攻略君

济南攻略君

西瓜视频创作者
80万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
舞林一分钟

舞林一分钟

优质舞蹈领域创作者
377万粉丝 · 3132.9万播放
去看看
权少爱吃小汉堡

权少爱吃小汉堡

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 2542.4万播放
去看看
乐视看剧轰炸机

乐视看剧轰炸机

乐视旗下账号
81万粉丝 · 10亿播放
去看看