打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
198万粉丝846视频
关注

超级组手臂训练！查尔斯带你全方位虐翻手臂

原创9265次播放2024-06-27发布

新手健身攻略大全
432/444

查尔斯教你4个最好的背部训练动作App01:25
查尔斯教你4个最好的背部训练动作
超级组手臂训练！查尔斯带你全方位虐翻手臂App01:45
播放中
超级组手臂训练！查尔斯带你全方位虐翻手臂
练到跪！查尔斯带你全方位的虐翻腿部App01:38
练到跪！查尔斯带你全方位的虐翻腿部
泵感十足！查尔斯带你全方位的训练胸肌App01:58
泵感十足！查尔斯带你全方位的训练胸肌
查尔斯教你两个背部训练动作，打造宽阔V字形背部App01:17
查尔斯教你两个背部训练动作，打造宽阔V字形背部
查尔斯带你系统的打造饱满的3D宽肩App02:09
查尔斯带你系统的打造饱满的3D宽肩
3个动作帮你打造饱满高耸的肱二头肌App01:36
3个动作帮你打造饱满高耸的肱二头肌
手把手教你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉App01:43
手把手教你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉
想要打造饱满的胸肌，一定要试试这3个动作App01:35
想要打造饱满的胸肌，一定要试试这3个动作
4找帮你告别骨盆前倾App02:25
4找帮你告别骨盆前倾
绳索夹胸你练对了吗？详细拆解：如何做一个标准的绳索夹胸App02:16
绳索夹胸你练对了吗？详细拆解：如何做一个标准的绳索夹胸
带你全方位打造宽厚的V字形背部App01:42
带你全方位打造宽厚的V字形背部
古典健美冠军带你系统的打造饱满3D宽肩App02:10
古典健美冠军带你系统的打造饱满3D宽肩
6个动作帮你打造强壮的麒麟臂App01:51
6个动作帮你打造强壮的麒麟臂
高热短剧
相关推荐
评论 2
打开App观看
打开App观看
#越南 #越南打球 #vietnam
01:37
#越南 #越南打球 #vietnam
01月08日
海南岛那么大，为啥都只去三亚旅游？#娱乐#吃瓜#爆瓜#万万想不到#八卦娱乐
00:28
海南岛那么大，为啥都只去三亚旅游？#娱乐#吃瓜#爆瓜#万万想不到#八卦娱乐
01月08日
#游泳正常穿搭无不良引导 #是你喜欢的类型 #这样的身材你们打几分 #仙女都在玩水 #完美身材
00:06
#游泳正常穿搭无不良引导 #是你喜欢的类型 #这样的身材你们打几分 #仙女都在玩水 #完美身材
01月09日
胖太阳，童年的回忆！世界上最宽阔的是海洋
10:15
胖太阳，童年的回忆！世界上最宽阔的是海洋
34次播放01月07日
震惊美国人的几件事 #youtube #油管 #油管精选 #油管视频分享 #外国人
00:37
震惊美国人的几件事 #youtube #油管 #油管精选 #油管视频分享 #外国人
01月07日
死亡公路数据汇总！#2024懂车帝全球冬测 #中国车队征服北极圈
00:27
死亡公路数据汇总！#2024懂车帝全球冬测 #中国车队征服北极圈
540次播放01月08日
17:10
01月08日
怀旧黑胶唱片，经典老歌重温
04:48
怀旧黑胶唱片，经典老歌重温
14次播放01月08日

推荐作者

大海哥

大海哥

西瓜视频创作者
314万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
春伊沙画

春伊沙画

西瓜视频创作者
130万粉丝 · 11.9亿播放
去看看
有只朱莉

有只朱莉

西瓜视频创作者
358万粉丝 · 301.1万播放
去看看
萌喵一箩筐

萌喵一箩筐

优质宠物领域创作者
51万粉丝 · 9653.1万播放
去看看
松子集团

松子集团

西瓜视频创作者
203万粉丝 · 9亿播放
去看看
大庆在农村

大庆在农村

优质三农领域创作者
43万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
微胖的珊珊

微胖的珊珊

优质vlog领域创作者
18万粉丝 · 2798.1万播放
去看看
猫眼儿观世界

猫眼儿观世界

优质财经领域创作者
64万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
阿林吃土

阿林吃土

优质美食领域创作者
54万粉丝 · 2899.9万播放
去看看