打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
小犀利瑜伽头像
小犀利瑜伽
383粉丝167视频
关注

瑜伽｜前屈后下腰痛？教你简单动作放松下腰背

原创146次播放2023-12-27发布

瑜伽运动练习小技巧
6/26

瑜伽分享｜我们对腹式呼吸的误解App06:17
瑜伽分享｜我们对腹式呼吸的误解
瑜伽呼吸法｜常用的梵文用语App03:35
瑜伽呼吸法｜常用的梵文用语
瑜伽分享｜并不是每个人都适合万字开肩的动作哦～App05:03
瑜伽分享｜并不是每个人都适合万字开肩的动作哦～
瑜伽分享｜为什么要多用胸椎做后弯动作？App05:46
瑜伽分享｜为什么要多用胸椎做后弯动作？
瑜伽分享｜练习下犬式的好处App02:21
瑜伽分享｜练习下犬式的好处
瑜伽｜前屈后下腰痛？教你简单动作放松下腰背App04:25
播放中
瑜伽｜前屈后下腰痛？教你简单动作放松下腰背
瑜伽分享｜青蛙趴开髖，臀腿外侧疼痛不舒服App04:13
瑜伽分享｜青蛙趴开髖，臀腿外侧疼痛不舒服
瑜伽分享｜为什么横叉下不去？App04:24
瑜伽分享｜为什么横叉下不去？
瑜伽分享｜训练大腿内侧肌肉，减少外八体态和赘肉App05:34
瑜伽分享｜训练大腿内侧肌肉，减少外八体态和赘肉
瑜伽分享｜常用的动作口令App04:51
瑜伽分享｜常用的动作口令
瑜伽5种常使用的手印 Hand mudraApp06:24
瑜伽5种常使用的手印 Hand mudra
瑜伽分享｜ 为什么在后弯练习中不能夹臀顶胯？App07:10
瑜伽分享｜ 为什么在后弯练习中不能夹臀顶胯？
瑜伽分享｜三种比较安全的拉伸方法App05:19
瑜伽分享｜三种比较安全的拉伸方法
瑜伽分享｜3个点帮助单腿站立平衡App04:09
瑜伽分享｜3个点帮助单腿站立平衡
2个简单动作，紧实手臂，手臂拜拜肉再见啦！App03:13
2个简单动作，紧实手臂，手臂拜拜肉再见啦！
瑜伽弓步，塑造健美腿部线条App04:31
瑜伽弓步，塑造健美腿部线条
这个瑜伽站立体式，提高身体平衡感，锻炼腿部力量与稳定App02:18
这个瑜伽站立体式，提高身体平衡感，锻炼腿部力量与稳定
青蛙趴开髋｜如何练习？常见错误姿势有哪些？为什么臀腿外侧酸痛App09:49
青蛙趴开髋｜如何练习？常见错误姿势有哪些？为什么臀腿外侧酸痛
久站办公人士，如何缓解腰腿酸痛？App06:45
久站办公人士，如何缓解腰腿酸痛？
瑜伽体式没进步，先看看这个App03:16
瑜伽体式没进步，先看看这个
如何在瑜伽练习中提提高身体的稳定？App03:45
如何在瑜伽练习中提提高身体的稳定？
告别手腕疼痛，这招简单又有效！ 瑜伽支撑体式再不怕～App03:57
告别手腕疼痛，这招简单又有效！ 瑜伽支撑体式再不怕～
如何缓解前屈时的下腰痛？实用瑜伽技巧和练习建议App06:28
如何缓解前屈时的下腰痛？实用瑜伽技巧和练习建议
4个简易动作，缓解腰背痛App04:26
4个简易动作，缓解腰背痛
增加肩膀灵活性的的动作App04:44
增加肩膀灵活性的的动作
增加肩膀灵活性的的动作 肩膀抬不起来，肩关节活动受限，App04:44
增加肩膀灵活性的的动作 肩膀抬不起来，肩关节活动受限，
相关推荐
评论 0

推荐作者

江西都市情缘

江西都市情缘

江西都市频道《都市情缘》官方账号
148万粉丝 · 16.9亿播放
去看看
阿智不好了

阿智不好了

优质游戏领域创作者
118万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
高志凯频道

高志凯频道

苏州大学教授
236万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
雷人滔小故事

雷人滔小故事

优质动漫领域创作者
179万粉丝 · 8522.8万播放
去看看
落花影视

落花影视

西瓜视频创作者
169万粉丝 · 7793.3万播放
去看看
怪口历史

怪口历史

西瓜视频创作者
129万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
乔巴日记

乔巴日记

优质宠物领域创作者
819万粉丝 · 1341.7万播放
去看看
史密斯楊

史密斯楊

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 1亿播放
去看看
车若初见

车若初见

《车若初见》制片人、主持人 知名汽车领域创作者
262万粉丝 · 3.4亿播放
去看看