自由泳，如何提高划手效率，曲臂划水（4）【抱水】的训练方法

关于自由泳，曲臂划水的【抱水】和【推水】动作细节、原理，咱们都已经讲完了。按照我视频一贯的风格，我会给大家提供一套相应动作的训练方法。 那么这期视频，咱们先来讲一讲【抱水】这个环节，咱们怎么样去找这个动作的感觉，以及对应的水中训练动作和方法。 实际上，抱水这个动作，在咱们陆地上的生活中，胳膊这种感觉的动作其实挺少见的，所以，这期视频我讲给大家讲一下如何去寻找、建立在水中的【抱水】水感，以及如何把抱水这个动作跟咱们得协调性结合起来。