自由泳游效率提升的秘密，完整配合 (3)—进阶配合，滑行手参照

通过以划水手参照的自由泳手脚配合练习，你应该已经能够掌握了基本的一种自由泳协调感。在这个基础之上，还存在另外一种发力感觉和配合模式，这就是以前面送肩的滑行手为参照的配合模式，而这种模式更适合有一定自由泳基础的同学们，想要进一步提升在水中的发力感和效率。但是这种配合感，有点儿抽象，所以建议大家先练前面的基础配合，然后再量力而行考虑尝试这种进阶配合模式。