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简单易学居家健身第一期-「负重侧平举」

原创75次播放2023-11-27发布

简单易学居家健身（粤语解说）
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简单易学居家健身第一期-「负重侧平举」

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简单易学居家健身第二期-「手臂前置后拉」

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简单易学居家健身第三期-「卷腹」

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简单易学居家健身第四期-「平板支撑」

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简单易学居家健身第五期-「俄罗斯转体」

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简单易学居家健身第六期-「双手背部交叉屈伸」

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简单易学居家健身第七期-「穆罕默德姿势」

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简单易学居家健身第八期-「眼睛蛇姿势」

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简单易学居家健身第九期-「基础深蹲」

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简单易学居家健身第十期-「俯撑原地蹬腿」

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简单易学居家健身第十一期-「蹲起跳」

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简单易学居家健身第十二期-「弓箭步交换跳」

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简单易学居家健身第十三期-「坐姿广角伸展」

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简单易学居家健身第十四期-「弓步压腿」

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简单易学居家健身第十五期-「高抬腿」

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简单易学居家健身第十六期-「小步跑」

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简单易学居家健身第十七期-「固定步数跑」

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