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简单易学居家健身第十二期-「弓箭步交换跳」

原创303次播放2023-12-13发布

简单易学居家健身（粤语解说）
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简单易学居家健身第一期-「负重侧平举」App01:28
简单易学居家健身第一期-「负重侧平举」
简单易学居家健身第二期-「手臂前置后拉」App00:33
简单易学居家健身第二期-「手臂前置后拉」
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简单易学居家健身第三期-「卷腹」
简单易学居家健身第四期-「平板支撑」App00:39
简单易学居家健身第四期-「平板支撑」
简单易学居家健身第五期-「俄罗斯转体」App00:29
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简单易学居家健身第六期-「双手背部交叉屈伸」App01:07
简单易学居家健身第六期-「双手背部交叉屈伸」
简单易学居家健身第七期-「穆罕默德姿势」App00:33
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简单易学居家健身第八期-「眼睛蛇姿势」App00:33
简单易学居家健身第八期-「眼睛蛇姿势」
简单易学居家健身第九期-「基础深蹲」App01:04
简单易学居家健身第九期-「基础深蹲」
简单易学居家健身第十期-「俯撑原地蹬腿」App00:33
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简单易学居家健身第十二期-「弓箭步交换跳」
简单易学居家健身第十三期-「坐姿广角伸展」App00:37
简单易学居家健身第十三期-「坐姿广角伸展」
简单易学居家健身第十四期-「弓步压腿」App00:28
简单易学居家健身第十四期-「弓步压腿」
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简单易学居家健身第十五期-「高抬腿」
简单易学居家健身第十六期-「小步跑」App00:27
简单易学居家健身第十六期-「小步跑」
简单易学居家健身第十七期-「固定步数跑」App00:34
简单易学居家健身第十七期-「固定步数跑」
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