打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7282视频
关注

[三重动力]足球增强式训练30个练习推荐

83次播放2023-11-12发布

综合体能训练体系生态系统
96/689

Mike Boyle 核心训练讲座App72:31
Mike Boyle 核心训练讲座
[三重动力]足球增强式训练30个练习推荐App04:37
播放中
[三重动力]足球增强式训练30个练习推荐
Core Training Michael Boyle 2019(核心训练)App08:07
Core Training Michael Boyle 2019(核心训练)
50个爬行练习动作App09:49
50个爬行练习动作
77个全身协调性练习App08:25
77个全身协调性练习
111个核心训练动作App18:44
111个核心训练动作
6个最好的强化踝关节的训练  踝刚性的加强App09:50
6个最好的强化踝关节的训练 踝刚性的加强
在运动前做好热身可以更好提高运动表现App02:12
在运动前做好热身可以更好提高运动表现
100-400米短跑运动员进行的12次短跑、跳跃和举重测试App07:09
100-400米短跑运动员进行的12次短跑、跳跃和举重测试
对的力量训练,训练相应的肌肉将更有针对性提高短跑实力App02:37
对的力量训练,训练相应的肌肉将更有针对性提高短跑实力
力量训练日MAX STRENGTHApp06:15
力量训练日MAX STRENGTH
高强度核心和上肢训练  INTENSE Core & Upper Body WorkoutApp14:56
高强度核心和上肢训练 INTENSE Core & Upper Body Workout
运动员都在做的旋转爆发力及稳定性训练App02:46
运动员都在做的旋转爆发力及稳定性训练
下肢运动前的热身App06:24
下肢运动前的热身
核心激活及稳定性训练、缓解下腰背疼痛“ 死虫练习的一些变式”App02:58
核心激活及稳定性训练、缓解下腰背疼痛“ 死虫练习的一些变式”
运动员都在做的旋转爆发力及稳定性训练App02:46
运动员都在做的旋转爆发力及稳定性训练
一些不错的核心激活动作App06:03
一些不错的核心激活动作
如何改善你的足背屈  提高踝关节活动度App10:53
如何改善你的足背屈 提高踝关节活动度
如何将爆发力训练整合到你的训练中  怎样提高运动表现App21:46
如何将爆发力训练整合到你的训练中 怎样提高运动表现
肩袖肌群训练App04:15
肩袖肌群训练
【OTA体能训练】最佳4种增强式训练以获得最大速度App15:43
【OTA体能训练】最佳4种增强式训练以获得最大速度
发展速度能力要点,一专项力量,二启动加速能力,三高速保持能力App04:57
发展速度能力要点,一专项力量,二启动加速能力,三高速保持能力
髋关节7个方向的移动(活动度练习)App01:02
髋关节7个方向的移动(活动度练习)
跳跃能力大大提高的训练方法 〜跳跃能力提升实验企划的结果发表App33:24
跳跃能力大大提高的训练方法 〜跳跃能力提升实验企划的结果发表
【训练动作】NFL体能训练(硬拉&平举)App17:18
【训练动作】NFL体能训练(硬拉&平举)
【训练动作】NFL体能训练(蹲起&俯卧撑)App12:20
【训练动作】NFL体能训练(蹲起&俯卧撑)
【训练动作】动态全身训练讲解App11:59
【训练动作】动态全身训练讲解
【训练动作】弹力带划船&蹲起训练讲解App08:49
【训练动作】弹力带划船&蹲起训练讲解
【训练动作】爆发蹲&俯卧撑训练讲解App05:58
【训练动作】爆发蹲&俯卧撑训练讲解
准备阶段-速度训练App08:42
准备阶段-速度训练
准备阶段-力量训练2App09:00
准备阶段-力量训练2
相关推荐
评论 0
打开App观看
21次播放4天前
0次播放3天前
0次播放4天前
41次播放3天前
0次播放前天09:50