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22倒卷肱，练时要一慢三想，头顶 沉胯 坠肘沉肩 双脚平行 沉胯

原创305次播放2023-10-04发布

拳架是（太极）推手的基础 推手是检验太极拳的试金石大家来推手
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庆国庆每年一度裴戴氏太极研究会举办的太极推手在镜湖公园开展App01:47
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22倒卷肱，练时要一慢三想，头顶 沉胯 坠肘沉肩 双脚平行 沉胯App01:22
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芜湖陶小娟演绎太极拂尘，传承道家法器结合太极运动的特点編排App02:50
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绳标是传统武术中暗器现有曾得过安徽省武术比赛金奖的郑老师演绎App02:28
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23推步压肘是倒卷肱的一个扭角的变化，要求头上领 裆要圆 平行步App01:18
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沾粘连随是太极拳术中对敌打手的基本原则，与它向反的是顶扁丢抗App01:07
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今天我与合肥的王斌武老师演绎太极拳术的推手中的怎样沾粘连随App01:57
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这套拳共有八十六式，我行的是24式是中盘，练这式要两手呼应App01:22
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太极拳术中主要体现太极推手中的听劲和懂劲，下面有郑文瑞解释App03:04
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25白鹤亮翅这式提膝开步时，一定要裆走下弧移重心，合时手脚同步App01:23
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耄耋之年的前辈讲解吴式太极拳的拳法和太极拳术的基本原理App01:24
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圆形推手时时寓意于沾粘连随和不丢不顶，现有郑老师和曹老师演绎App03:42
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二十六式斜行拗步要松胯 下沉坠肘沉肩，把脊柱的力量调顺序App01:35
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张老师传授太极拳术的基本原则沾粘连随和太极拳术的方法四正手App01:54
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今天讲解的是太极拳术的基本方法是四正手，四正手中有弸捋挤按App01:05
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27闪通背是由打磨盘肘弯弓射虎 白云盖顶 白蛇吐信 霸王举鼎合成App01:23
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今天铜陵 繁昌 马鞍山和芜湖拳友聚集到芜湖赭山公园参加推手活动App02:09
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今天由繁昌的刘玉兰和铜陵的汪银珠演绎太极拳术中的四正手中弸劲App01:32
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28 掩手肱捶练时手变拳要往上领 脚用前掌落地要学会沉胯打通背劲App01:07
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你知道什么是‘沾粘连随’吗？下面有李克文老师和张学梅老师演绎App01:59
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太极拳法的弸劲是甲乙搭手后，手肘相沾接各有弸劲由季老师传授App01:03
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29大六封四闭要一波三折，合肘 肘与膝合，难点是转身135度要开胸App01:21
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你知道什么是太极推手的听劲和懂劲，下面有大春会长与王老师演绎App01:32
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芜湖的王真人和马鞍山的李俊杰演绎太极拳术中推手的击技App02:08
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一式单鞭最为雄 一字长蛇画西东 首尾贯穿精神贯 上下四旁如扣弓App01:40
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欢迎合肥的太极拳友，下面有合肥周老师和芜湖郑老师演绎太极推手App04:03
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抓坛功是为行走江湖防身的功法，下面有铜陵的丹道王气功演绎App01:52
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第二段主要讲身法练习，如披身捶 退步压肘 中盘和闪通背身法训练App03:39
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太极拳术中的击技就是用刚柔之力以击人的方法，有王真人等演绎App01:29
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王真人和铜陵的拳友演绎太极拳法中的击技，击技就是用刚劲击人App01:44
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31云手 1并步云手 2倒插云手 3盖步云手 现在练习的是并步云手App02:22
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