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今天3分钟教会你怎么吃！帮你减掉大肚腩，小肚子。

原创1407次播放2023-09-12发布

经典健身动作，简单易懂的健身解说。
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想要减掉顽固腹部赘肉其实很简单，这些要点要注意。App02:52
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今天3分钟教会你怎么吃！帮你减掉大肚腩，小肚子。App03:23
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学会正确动作，避免5个错误，连做20个引体向上不是梦。App02:01
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详细拆解6个背部和二头训练动作，组成完美拉日训练计划。App04:19
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避免这3个哑铃卧推的常见错误，将使胸肌得到更充分的增长。App01:45
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想练大二头，3个动作就够了。App01:20
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想要背阔肌练的好，两个动作组合就够了。App01:16
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肩部三角肌训练的最佳训练动作都有哪些？用仪器测试结果告诉你。App01:56
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