打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
实战乒乓剪辑头像
实战乒乓剪辑
30万粉丝517视频
关注

【防守弧圈球】防守技术从基础到进阶该怎么练，方博逐步教你

原创3.9万次播放2023-08-18发布

全世爆教学
125/195

【方博教学高难度拧拉】博哥:只要教高难度的技术我们才有存在感App03:18
【方博教学高难度拧拉】博哥:只要教高难度的技术我们才有存在感
【防守弧圈球】防守技术从基础到进阶该怎么练，方博逐步教你App07:44
播放中
【防守弧圈球】防守技术从基础到进阶该怎么练，方博逐步教你
侧下旋一搓就下网而且速度慢？方博教你如何搓出高质量搓懵对手App09:45
侧下旋一搓就下网而且速度慢？方博教你如何搓出高质量搓懵对手
国家队球员的对撕是不是很酷？房胤池细节教学对撕的技术要点App04:51
国家队球员的对撕是不是很酷？房胤池细节教学对撕的技术要点
不会接左撇子发来的侧上短球？陈浩细节教学先推后挑，太实用了App09:16
不会接左撇子发来的侧上短球？陈浩细节教学先推后挑，太实用了
如何把对方的上旋球劈成下旋，方博教你搓球的下降期。App06:58
如何把对方的上旋球劈成下旋，方博教你搓球的下降期。
方博大战表妹，让2分有胜算吗？过程跌宕起伏，对话精彩纷呈。App10:21
方博大战表妹，让2分有胜算吗？过程跌宕起伏，对话精彩纷呈。
不会接旋转强烈的勾手重下旋吗？手腕打开向上抬。App05:02
不会接旋转强烈的勾手重下旋吗？手腕打开向上抬。
【实战教学】房胤池教学实战中怎么打球才最合理，讲得太好了App11:10
【实战教学】房胤池教学实战中怎么打球才最合理，讲得太好了
正手拉下旋的要点是蹬腿，房胤池教你如何蹬腿，如何发力App06:37
正手拉下旋的要点是蹬腿，房胤池教你如何蹬腿，如何发力
反手快撕想练好，板面应该是压还是立？App08:05
反手快撕想练好，板面应该是压还是立？
勾手侧下旋发不出？发不转？房胤池手把手指导，想不学会都难App13:53
勾手侧下旋发不出？发不转？房胤池手把手指导，想不学会都难
半出台的球怎么冲才能具有视觉冲击力？方博:迎前是关键App04:14
半出台的球怎么冲才能具有视觉冲击力？方博:迎前是关键
零基础的球友也可以快速上手，看房胤池是怎么教的App10:16
零基础的球友也可以快速上手，看房胤池是怎么教的
当判断不清勾手发球的旋转应该怎么办？节奏放慢，用重心往前推App10:18
当判断不清勾手发球的旋转应该怎么办？节奏放慢，用重心往前推
勾手拱球怎么用才能发挥出最大威力？学会这招，对手将找不到北App08:10
勾手拱球怎么用才能发挥出最大威力？学会这招，对手将找不到北
不会发拱球？球不拱？房胤池教你如何发出高质量的左右侧旋拱球App08:11
不会发拱球？球不拱？房胤池教你如何发出高质量的左右侧旋拱球
拧拉应该怎么练？拍面要压，迎前摩擦。App08:41
拧拉应该怎么练？拍面要压，迎前摩擦。
重下旋的球要怎么拧？方博:手腕抖动必须要快。App06:22
重下旋的球要怎么拧？方博:手腕抖动必须要快。
博哥挑战侧身爆冲连中20次，如果失败就送一块板子，能成功吗？App01:37
博哥挑战侧身爆冲连中20次，如果失败就送一块板子，能成功吗？
正手拉球时大臂应该怎么用？房胤池讲解大臂的重要性App06:15
正手拉球时大臂应该怎么用？房胤池讲解大臂的重要性
反手拉球究竟该收腹顶腹还是该转腰，明确答案来了App08:22
反手拉球究竟该收腹顶腹还是该转腰，明确答案来了
反手合不上力？不会制造旋转？重心起伏？房胤池细节讲解示范App08:09
反手合不上力？不会制造旋转？重心起伏？房胤池细节讲解示范
李良夫黄金视觉教学直线奔球速成法，附带高清慢动作App08:15
李良夫黄金视觉教学直线奔球速成法，附带高清慢动作
台内短球怎么发得快:手腕往下顶。李良夫第一视角附带慢动作教学App07:14
台内短球怎么发得快:手腕往下顶。李良夫第一视角附带慢动作教学
全世爆美女教练练球动作真好看，颜值球技俱全App04:50
全世爆美女教练练球动作真好看，颜值球技俱全
反手框架怎么练？有10年教学经验的美女系统详细教你怎么打好反手App07:31
反手框架怎么练？有10年教学经验的美女系统详细教你怎么打好反手
学会发急长下旋球，业余球馆基本上没有对手:球太飘了App04:28
学会发急长下旋球，业余球馆基本上没有对手:球太飘了
正手位防守特别难？陈浩系统教学，加强正手防守。App09:33
正手位防守特别难？陈浩系统教学，加强正手防守。
反手加力冲下旋的板型该亮还是该压？App04:43
反手加力冲下旋的板型该亮还是该压？
害怕对手正手短结合反手长战术？方博教你如何轻松应付App07:12
害怕对手正手短结合反手长战术？方博教你如何轻松应付
相关推荐
评论 74
打开App观看
#阴谋破坏 1936年 国语配音 上集 #致敬经典 #我的观影记录
38:00
#阴谋破坏 1936年 国语配音 上集 #致敬经典 #我的观影记录
1231次播放3天前
#余华英拐卖儿童案重审二审明日开庭，将是余华英第六次出庭受审，拐卖儿童人数从原审时的11人增至17人
00:11
#余华英拐卖儿童案重审二审明日开庭，将是余华英第六次出庭受审，拐卖儿童人数从原审时的11人增至17人
1.8万次播放前天15:23
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续..1216...#我的观影报告
00:33
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续..1216...#我的观影报告
622次播放4天前
扔纸箱子不小心砸到大超的脑袋了， 他竟然扔下我就跑了#记录我的农村生活 #夫妻#三农#情感
05:37
扔纸箱子不小心砸到大超的脑袋了， 他竟然扔下我就跑了#记录我的农村生活 #夫妻#三农#情感
1068次播放前天17:43
地域差异
00:05
地域差异
0次播放4天前
02:53
21次播放前天13:31
爆笑猎人：闰土披上羊皮装大尾巴狼，坑的王炸上下各挨一刀
12:19
爆笑猎人：闰土披上羊皮装大尾巴狼，坑的王炸上下各挨一刀
8948次播放3天前
武汉江汉路一居民楼突然起火，火势凶猛浓烟遮天蔽日，目击者：木 头结构老房子火势蔓延很快，起火建筑周围居民已撤离.
00:12
武汉江汉路一居民楼突然起火，火势凶猛浓烟遮天蔽日，目击者：木 头结构老房子火势蔓延很快，起火建筑周围居民已撤离.
19次播放4天前
#破戒后禁欲佛爷宠她上瘾
14:05
#破戒后禁欲佛爷宠她上瘾
13次播放前天17:54
长途自驾撞了牛羊怎么办？ #户外 #赔偿#新疆 #西藏
01:25
长途自驾撞了牛羊怎么办？ #户外 #赔偿#新疆 #西藏
0次播放3天前
冬天了 还不把你的战车开出来么#领克03 #冬日战神03 #撸车日常 #溜车 #声浪
00:49
冬天了 还不把你的战车开出来么#领克03 #冬日战神03 #撸车日常 #溜车 #声浪
73次播放前天00:26
#一个人生活 #不打麻将的男人
00:05
#一个人生活 #不打麻将的男人
0次播放3天前
#复杂路况运输好帮手 #拉混凝土履带车#爬山虎运输车 #高标准农田建设 #省时省力效率高
00:10
#复杂路况运输好帮手 #拉混凝土履带车#爬山虎运输车 #高标准农田建设 #省时省力效率高
0次播放4天前
#触及真心 #灵魂拷问
00:25
#触及真心 #灵魂拷问
1024次播放4天前
00:24
36次播放4天前

推荐作者

姚三马

姚三马

知名三农领域创作者
243万粉丝 · 9.6亿播放
去看看
羽白国服最强程咬金

羽白国服最强程咬金

优质游戏领域创作者
119万粉丝 · 5896.5万播放
去看看
我是大俵哥

我是大俵哥

优质教育领域创作者
146万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
收手吧阿泽

收手吧阿泽

西瓜视频创作者
57万粉丝 · 6996.8万播放
去看看
张大叔的小芳

张大叔的小芳

西瓜视频创作者
177万粉丝 · 399万播放
去看看
百骗大扒秀

百骗大扒秀

优质财经领域创作者
45万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
解密狗

解密狗

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
耀言我的世界

耀言我的世界

优质游戏领域创作者
87万粉丝 · 1185.4万播放
去看看
平时动漫

平时动漫

西瓜视频创作者
173万粉丝 · 6608.3万播放
去看看