高脂血症患者如何控制体重

高脂血症与体重关系密切，过高体重可能导致血脂升高，反之亦然。控制体重对高脂血症患者至关重要。方法包括均衡饮食，避免高脂肪、高糖食物，增加蔬果摄入；定期运动，每周至少150分钟中等强度运动；保持良好生活习惯，避免熬夜、抽烟和饮酒；定期体检，了解血脂和体重情况；保持积极心态，相信自己能控制体重。控制体重需要坚持，每一次努力都值得庆祝。