冥想练习中的手势，有着重要的作用！

在我看来，🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️手势是姿势很重要的一部分！ 刚开始练习冥想时，身体会不知不觉向一遍倒，手往哪放也不知所措。。。 练习多了才发现，手势乃至四肢，对我们的练习发挥着积极作用~ 在走神时，在睡着时，在无法专注时，等等