我所认识的「冥想」，是否与你不一样？

“冥想是打坐吗？ 冥想能带给我们什么？ 什么人适合练习冥想？ 怎么开始练习冥想？” 在我看来： 冥想，就是这样一个不断觉察自我、锻炼身心的过程～ 也是一种与自我相处的方式，一种整理生活思路的工具，帮助我们更好地生活、学习和工作！