被人看重的自豪能力，让我们更自律

我们介绍过获得自控力有三个方式，一种是意志力、一种是转移注意力、一种是重新评估。相较于用意志力去压制本能欲望，从而获得自控和自律，感恩、同情、自豪让我们切换了视角，从“我”的视角切换到了“我们”的视角，这种视角的切换，可以带来更加持续和稳定的自控力和自律能力。上一期我们介绍了感恩，接下来，我们介绍同情和自豪，这两种情绪能力。