提升幸福指数，自我意识的两个方法，谷歌麦肯锡等大公司都在用

头条和西瓜视频的朋友，大家好，今天我们继续介绍畅销书《真相与错觉》。前面我们分别介绍了两种典型的认知阻碍：过度自信和以自我为中心。接下来，今天我们来聊聊如何提升自我意识的一些方法和技巧：正念和360度反馈。