感恩如何带来更加稳定的自控力

当我们常常在思考如何让自己变得更幸福、让人生变得更有意义的时候，你可以跳出这种思维框架，想想加缪这句话：幸福不是一切，人还有责任。当然，感恩是一种可以培养的情绪能力，有意识地回顾，甚至记录下来，那些曾经帮助过我们的人和事，这有利于我们心怀感恩，并对未来的自己和他人做出积极的行为。既感恩他人，也帮助自己。