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游泳滑雪的独巴猴
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蝶泳腿总是分不清髋部的运动!
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2023-05-27发布
蝶泳腿髋部的运动应该是顶髋和提臀,而很多朋友都做成了骨盆的前倾和后倾!这个也是导致我们腰疼的原因之一!
爱上游泳喽
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蝶泳如何开始学习呢?
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播放中
蝶泳腿总是分不清髋部的运动!
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自由泳拇指带手入水你做对了吗?
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蝶泳腿腿的运动是什么样的?
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自由泳打腿总有那么些是与非!
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蛙泳呼吸正常自由泳却假呼吸?
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自由泳夹板划手是一个非常好的训练方式!
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自由泳夹板训练中应该先关注什么?
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自由泳夹板身体不会转动?
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关于游泳培训机构你了解多少?
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蝶泳呼吸的分解训练!
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水下蝶泳呼吸分解训练怎么练?
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初学自由泳直接学高肘划水吗?
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自由泳打腿必须要拿板抬头练吗?
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自由泳打腿拿了板反而不会走是为什么?
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身体姿态与平衡对于自由泳非常重要!
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自由泳前手的支撑能很好的辅助呼吸!
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如何让核心肌群收紧?
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蝶泳在呼吸的时候视线应该看向哪里?
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游泳如何呼吸才正确?
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自由泳前交叉划手应该怎么做?
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自由泳交替游是什么样的?
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自由泳两次腿先练节奏感!
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前交叉与交替游有什么不同?
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初学自由泳呼吸首先保证顺畅就好!
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站着找不到核心收紧的感觉,那躺下试试!
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如何才能快速的练好自由泳打腿?
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自由泳别肩-身体转动幅度的问题!
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自由泳在移臂时过中线也会出现别肩!
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自由泳移臂抬小臂会对肩部产生损伤!
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