打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
甜水井数钱的肉桂头像
甜水井数钱的肉桂
4万粉丝2030视频
关注

帕梅拉 | 10MIN 2022圣诞舞蹈训练 欢乐圣诞氛围热舞

893次播放2023-05-08发布

帕梅拉 | 中文跟练 YYDS
59/470

帕梅拉 | 10MIN 2021圣诞特辑舞蹈训练 趣味有氧 欢乐舞蹈App10:47
帕梅拉 | 10MIN 2021圣诞特辑舞蹈训练 趣味有氧 欢乐舞蹈
帕梅拉 | 10MIN 2022圣诞舞蹈训练 欢乐圣诞氛围热舞App10:32
播放中
帕梅拉 | 10MIN 2022圣诞舞蹈训练 欢乐圣诞氛围热舞
帕梅拉 | 15MIN 慢速力量 高效全身增强训练 低冲击地板训练App15:30
帕梅拉 | 15MIN 慢速力量 高效全身增强训练 低冲击地板训练
帕梅拉 莱孚 | 15分钟复古舞蹈训练 趣味欢乐燃脂App13:57
帕梅拉 莱孚 | 15分钟复古舞蹈训练 趣味欢乐燃脂
帕梅拉 | Ulala拉丁歌曲 舞蹈热身 运动前提高心率App03:18
帕梅拉 | Ulala拉丁歌曲 舞蹈热身 运动前提高心率
帕梅拉 | 歌曲热身 心情加速器 欢乐舞蹈App03:02
帕梅拉 | 歌曲热身 心情加速器 欢乐舞蹈
帕梅拉 | 10分钟 激发活力训练 有趣的全身运动 无器械App11:19
帕梅拉 | 10分钟 激发活力训练 有趣的全身运动 无器械
帕梅拉 莱孚 | 全身热身 歌曲训练App05:05
帕梅拉 莱孚 | 全身热身 歌曲训练
帕梅拉 | 15min 有氧拳击 高效燃脂 无跳跃 动感炫酷律动 中强度App14:46
帕梅拉 | 15min 有氧拳击 高效燃脂 无跳跃 动感炫酷律动 中强度
帕梅拉 | 10min 全身训练 初级友好 无跳跃+间隔 无器械App10:21
帕梅拉 | 10min 全身训练 初级友好 无跳跃+间隔 无器械
帕梅拉 | 45min臀部 腹部 燃脂训练—高强燃脂组合 完整跟练App48:47
帕梅拉 | 45min臀部 腹部 燃脂训练—高强燃脂组合 完整跟练
帕梅拉 | 钻石高光舞 和我一起欢乐闪耀全场App03:42
帕梅拉 | 钻石高光舞 和我一起欢乐闪耀全场
帕梅拉 | 歌曲热身 基础欢乐 快速热汗 全身热身 运动前提升心率App03:39
帕梅拉 | 歌曲热身 基础欢乐 快速热汗 全身热身 运动前提升心率
帕梅拉 | 有氧歌曲热身 快速激活能量 提升心率 有氧燃脂App02:48
帕梅拉 | 有氧歌曲热身 快速激活能量 提升心率 有氧燃脂
帕梅拉 | 12MIN 舞蹈训练 欢乐有氧歌曲训练App12:35
帕梅拉 | 12MIN 舞蹈训练 欢乐有氧歌曲训练
帕梅拉| 3min 动感歌曲拳击训练 快速热身 进入训练状态 激发活力App03:00
帕梅拉| 3min 动感歌曲拳击训练 快速热身 进入训练状态 激发活力
帕梅拉 | 4min HIIT燃脂 快速高强燃脂 歌曲训练 无器械App05:36
帕梅拉 | 4min HIIT燃脂 快速高强燃脂 歌曲训练 无器械
帕梅拉 | 趣味歌曲训练 快速全身热身App03:56
帕梅拉 | 趣味歌曲训练 快速全身热身
帕梅拉 | 10min 圣诞舞蹈训练 满分欢乐燃脂-圣诞特辑App10:38
帕梅拉 | 10min 圣诞舞蹈训练 满分欢乐燃脂-圣诞特辑
帕梅拉 | 10分钟 慢速瑜伽 懒人瘦身 释放坏情绪 好梦助眠App11:11
帕梅拉 | 10分钟 慢速瑜伽 懒人瘦身 释放坏情绪 好梦助眠
帕梅拉 | 新春特辑来啦！8min 新春活力兔子舞App07:55
帕梅拉 | 新春特辑来啦！8min 新春活力兔子舞
帕梅拉 | 7min 圣诞舞蹈训练|轻松趣味家庭版App07:22
帕梅拉 | 7min 圣诞舞蹈训练|轻松趣味家庭版
帕梅拉 | 改善心情的热身运动App02:43
帕梅拉 | 改善心情的热身运动
帕梅拉 | 10分钟 全身初级训练 新手友好 爆笑欢乐无跳跃App10:14
帕梅拉 | 10分钟 全身初级训练 新手友好 爆笑欢乐无跳跃
帕梅拉 | 15分钟 帕门能量舞 欢乐有氧 高强燃脂瘦全身 一遍暴汗App15:00
帕梅拉 | 15分钟 帕门能量舞 欢乐有氧 高强燃脂瘦全身 一遍暴汗
帕梅拉 |10分钟帕比狂欢舞 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺0基础暴汗App09:20
帕梅拉 |10分钟帕比狂欢舞 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺0基础暴汗
帕梅拉 | 12分钟 力量瑜伽 改善体态 告别僵硬 掌控灵活身体App12:51
帕梅拉 | 12分钟 力量瑜伽 改善体态 告别僵硬 掌控灵活身体
帕梅拉｜10分钟 心如火烧 高强度燃脂HIIT 心率190App10:50
帕梅拉｜10分钟 心如火烧 高强度燃脂HIIT 心率190
帕梅拉 | 6分钟GT4快乐因子操 舞蹈燃脂App06:56
帕梅拉 | 6分钟GT4快乐因子操 舞蹈燃脂
帕梅拉 | 10MIN东方美学健康操 强身健体 一起拍八虚App10:17
帕梅拉 | 10MIN东方美学健康操 强身健体 一起拍八虚
帕梅拉 →勤补营养多运动！K2骨力操唤醒骨劲，骨力全开App11:57
帕梅拉 →勤补营养多运动！K2骨力操唤醒骨劲，骨力全开
相关推荐
评论 0
打开App观看
霍泠的追妻日记-大结局 结婚五年，后霍泠白落安离婚了。后知后觉的霍泠明白了白落安五年的隐忍和付出，决定重新追妻。#唯爱与生命不可辜负 #热剧推荐 #dou来看好剧
07:17
霍泠的追妻日记-大结局 结婚五年，后霍泠白落安离婚了。后知后觉的霍泠明白了白落安五年的隐忍和付出，决定重新追妻。#唯爱与生命不可辜负 #热剧推荐 #dou来看好剧
322次播放3天前
60多岁的大叔最近天天晚上出去喝酒，现在感染者有40000多人了，我必须让他知道这个事！#被迫营业的男人 #结果出乎意料 #二婚1号乔迁新居超级大场
00:13
60多岁的大叔最近天天晚上出去喝酒，现在感染者有40000多人了，我必须让他知道这个事！#被迫营业的男人 #结果出乎意料 #二婚1号乔迁新居超级大场
0次播放昨天11:18
落枕的自救手法（一）——肩井穴按摩 中医有方治落枕 吕子萌 主任医师 安徽中医药大学第一附属医院 #中医 #推拿
02:05
落枕的自救手法（一）——肩井穴按摩 中医有方治落枕 吕子萌 主任医师 安徽中医药大学第一附属医院 #中医 #推拿
1474次播放前天11:30
苦尽甘来#记录女儿的点点滴滴 #精分
00:07
苦尽甘来#记录女儿的点点滴滴 #精分
327次播放3天前
单凭一己之力，把三双打“廉价”了#威少 #掘金 #威少201次三双
03:29
单凭一己之力，把三双打“廉价”了#威少 #掘金 #威少201次三双
1995次播放前天09:13
19禁作家意外穿进自己写的po文？！男主竟然还是自己最讨厌的人 #韩剧推荐 #社长的菜单#因为一个片段看了整部剧
02:26
19禁作家意外穿进自己写的po文？！男主竟然还是自己最讨厌的人 #韩剧推荐 #社长的菜单#因为一个片段看了整部剧
0次播放前天18:05
精彩的结局~点上方（红色按钮）看完整版 #原创剪辑 #好剧推荐
00:46
精彩的结局~点上方（红色按钮）看完整版 #原创剪辑 #好剧推荐
0次播放3天前
我发布了一条视频，快来看看吧～
00:34
我发布了一条视频，快来看看吧～
6次播放3天前
一起来了解第六代战机
09:56
一起来了解第六代战机
1775次播放昨天09:24
《花里交换》织，乎
14:36
《花里交换》织，乎
0次播放昨天00:47
张颂文理解的：喜欢、爱、结婚 #张颂文
00:17
张颂文理解的：喜欢、爱、结婚 #张颂文
0次播放前天12:10
“恶鼠止步8强 但比赛中的对抗、倒地却给我们留下了深刻印象！”#恶鼠梓祎 #路人王2024年度总决赛 #野球显微镜 #内容启发搜索
00:28
“恶鼠止步8强 但比赛中的对抗、倒地却给我们留下了深刻印象！”#恶鼠梓祎 #路人王2024年度总决赛 #野球显微镜 #内容启发搜索
0次播放前天20:41
#暖心故事
00:29
#暖心故事
387次播放3天前
大自然的鬼斧神工
00:21
大自然的鬼斧神工
111次播放前天05:35
好好对我 要开启新技能了…#送给自己的话
00:06
好好对我 要开启新技能了…#送给自己的话
458次播放22小时前
#一个片段看完一整部剧 #一起追剧 #电视剧解说
02:36
#一个片段看完一整部剧 #一起追剧 #电视剧解说
0次播放23小时前
#舒量空气源热水器 #空气能热泵 #因为专注所以专业 #2025新年敲幸福
02:50
#舒量空气源热水器 #空气能热泵 #因为专注所以专业 #2025新年敲幸福
0次播放3天前
婆婆说把我当亲闺女，老公叫我把她妈当自己妈，我做到了，他们也不满意……#逗比夫妻日常 #宝妈 #有没有同款老公
01:10
婆婆说把我当亲闺女，老公叫我把她妈当自己妈，我做到了，他们也不满意……#逗比夫妻日常 #宝妈 #有没有同款老公
452次播放前天09:38

推荐作者

妈妈家常菜

妈妈家常菜

知名美食领域创作者
300万粉丝 · 6.7亿播放
去看看
嗨氏

嗨氏

主播 知名游戏领域创作者
398万粉丝 · 1亿播放
去看看
林凡

林凡

优质游戏领域创作者
93万粉丝 · 6284.5万播放
去看看
冷月游戏解说

冷月游戏解说

优质游戏领域创作者
41万粉丝 · 4750.5万播放
去看看
北京钱夫吃喝玩乐

北京钱夫吃喝玩乐

西瓜视频创作者
55万粉丝 · 6150.4万播放
去看看
迷妹撩电影

迷妹撩电影

优质影视领域创作者
123万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
刘三三

刘三三

西瓜视频创作者
234万粉丝 · 235.4万播放
去看看
菠萝选手

菠萝选手

西瓜视频创作者
422万粉丝 · 1亿播放
去看看
阿远

阿远

西瓜视频创作者
99万粉丝 · 8603播放
去看看