自制南师肚脐贴#养生 #养心 #心理健康 #能量#阳气#健康#育儿

自制南师肚脐贴 【材料】桂圆肉20粒、花椒30克、陈艾条1根（南师的原话里并没有提及艾绒的量，根据别人使用经验，三者的比例2:1:1效果较好。) 【做法】 1、把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、桂圆肉放入料理机，打碎。 2、把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捍成球的粘合度。 3、晚上睡觉时，悠悠地捏一丸，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。 南怀瑾脐贴，适合体质虚寒（比如舌质淡或舌苔白，比如面色白、唇色白、手脚凉)的人用，大人、小孩都适合。 体质虚寒会引起容易感冒，容易积食，睡眠不好等症状。