天人合一，怎么合？#养生#健康#养心#能量#失眠#睡眠#阳气

睡眠其实就是一种能量收藏，降的现象。利用这个就可以把人一针扎到长睡不起，这个群主估计想学，我没敢教。 这个升降的过程，必须经过一个通道，就是人体中脉。在前为神阙穴(肚脐眼)，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道。所有东西都有个物理特性，热胀冷缩，通道也是。当你胃寒的时候，通道收缩，甚至闭塞，早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉。即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。所以我常常问人睡眠，这个对辨证很重要。同样，到晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：失眠多梦烦躁焦虑。所以，失眠的机理很简单，就是寒造成的通道收缩，阳气降不下来而已。只要解决这个通道问题，失眠就解决了。所以，无论大人小孩睡觉，即使天气再热，也一定要用毛巾盖住肚脐眼，这样做是避免寒气直接从这个气门进去，否则就很容易睡不着。