这是一节完整的基础流瑜伽 Vinyasa 能够很好的提升脊柱的灵活度 练习核心的部份能强化腰腹核心力量 胸椎的伸展能帮助改善含胸驼背的问题 改善肩颈劳损、舒展心肺经络、减压 好好享受你们的练习 爱你们💕Namaste 🙏