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纠正,从骨盆开始。从骨盆的哪儿开始???
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2023-03-03发布
骨盆基础纠正
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03:46
播放中
纠正,从骨盆开始。从骨盆的哪儿开始???
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04:24
你无法真正纠正“骨盆前倾”的原因
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03:29
纠正,从恢复骨盆内部相对活动开始。
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03:51
弯腿的本质:就像拧毛巾一样被“拧弯”
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03:31
如何鉴别不好的骨盆前倾? 真就很简单!
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03:36
“假胯宽”不是髋的问题,是骨盆的问题
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03:29
日常喜欢岔开腿站,是身体老化的信号
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03:29
拇外翻纠正的全局观:从足到骨盆
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03:45
维持骨盆健康,我推荐练【前蹲】,而非【后蹲】
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03:44
膝内侧鼓包,我也来聊聊
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03:43
加上这一点,就是最全的膝超伸纠正了
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03:09
好看的臀,需要什么样的骨盆,以及练什么动作
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