打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1157视频
关注

初级力量与伸展，走进属于你的一字马

原创2529次播放2022-12-05发布

瑜伽微课堂提升能量
178/567

初级瑜伽晨练，串联中建立自己的根基力量App38:31
初级瑜伽晨练，串联中建立自己的根基力量
初级力量与伸展，走进属于你的一字马App58:56
播放中
初级力量与伸展，走进属于你的一字马
天冷了其实更需要定期练习来缓解身体的僵硬App50:41
天冷了其实更需要定期练习来缓解身体的僵硬
60分钟燃脂塑形居家跟练版，你准备好减脂了吗App62:28
60分钟燃脂塑形居家跟练版，你准备好减脂了吗
每周坚持3-4次瑜伽提高免疫能力，防患于未然App48:32
每周坚持3-4次瑜伽提高免疫能力，防患于未然
【力量瑜伽】带你了解不一样的瑜伽练习App56:47
【力量瑜伽】带你了解不一样的瑜伽练习
所有逆袭都是有备而来，所以我们一起努力吧App56:09
所有逆袭都是有备而来，所以我们一起努力吧
往往最简单的也是最能体现实力的，拜日热身App50:01
往往最简单的也是最能体现实力的，拜日热身
中级能量流动，核心力量与柔韧兼得App55:03
中级能量流动，核心力量与柔韧兼得
【60分钟基础开髋】流动中不知不觉打开身体App60:22
【60分钟基础开髋】流动中不知不觉打开身体
阳康后的初练大家记得保暖，我在瑜伽路上等你App45:28
阳康后的初练大家记得保暖，我在瑜伽路上等你
每周坚持3到4个小时锻炼，增强免疫能力App57:00
每周坚持3到4个小时锻炼，增强免疫能力
初中级哈他瑜伽晨练，基础中找到力量的延伸App50:17
初中级哈他瑜伽晨练，基础中找到力量的延伸
基础流瑜伽微课堂居家跟练版，假期有我不孤单App52:34
基础流瑜伽微课堂居家跟练版，假期有我不孤单
初中级后弯晨练，50分钟微课堂一起来打卡App54:38
初中级后弯晨练，50分钟微课堂一起来打卡
瑜伽练习究竟练得是什么？一直坚持的人最懂App58:37
瑜伽练习究竟练得是什么？一直坚持的人最懂
倒立后弯初级流瑜伽，晨练中伸展僵硬的身体App55:26
倒立后弯初级流瑜伽，晨练中伸展僵硬的身体
力量型瑜伽塑造完美的肌肉线条，居家跟练收藏版App56:23
力量型瑜伽塑造完美的肌肉线条，居家跟练收藏版
免疫力不是一天就能提高的，珍惜锻炼的机会App57:44
免疫力不是一天就能提高的，珍惜锻炼的机会
【50分钟中级哈他瑜伽】后弯中力量的延伸App52:13
【50分钟中级哈他瑜伽】后弯中力量的延伸
身体的灵活与力量都通过练习随之而来，基础开髋微课堂App56:26
身体的灵活与力量都通过练习随之而来，基础开髋微课堂
瑜伽的魅力在于坚持，每周3-5次瑜伽身心都能得到升华App49:51
瑜伽的魅力在于坚持，每周3-5次瑜伽身心都能得到升华
早晚都适合的拉伸与伸展，45分钟瑜伽小课堂App45:10
早晚都适合的拉伸与伸展，45分钟瑜伽小课堂
每天给自己一小时瑜伽与身体对话，能量流瑜伽基础力量的建立App56:00
每天给自己一小时瑜伽与身体对话，能量流瑜伽基础力量的建立
喜欢拜日的一起来吧，储备能量从拜日开始App58:52
喜欢拜日的一起来吧，储备能量从拜日开始
初中哈他瑜伽微课堂，早晨或者晚上都适合练习App59:43
初中哈他瑜伽微课堂，早晨或者晚上都适合练习
核心力量练习，瑜伽精品课堂居家跟练版很不错App57:56
核心力量练习，瑜伽精品课堂居家跟练版很不错
有史以来第一次上别的老师的课初级拉伸也挺好的App53:52
有史以来第一次上别的老师的课初级拉伸也挺好的
45分钟瑜伽晨练越练身体越轻松愉快App47:42
45分钟瑜伽晨练越练身体越轻松愉快
倒立后弯流瑜伽微课堂，心胸开阔豁然开朗App54:34
倒立后弯流瑜伽微课堂，心胸开阔豁然开朗
坚持瑜伽身体灵活了 腰不酸了 背不疼了App63:45
坚持瑜伽身体灵活了 腰不酸了 背不疼了
相关推荐
评论 48
打开App观看
赌圣精彩片段3 #好剧推荐 #达叔与星爷 #因为一个片段看了整部剧
16:26
赌圣精彩片段3 #好剧推荐 #达叔与星爷 #因为一个片段看了整部剧
0次播放01月08日
#炎帝君 #一口气看爽 #因为一个画面追了整部剧
01:09
#炎帝君 #一口气看爽 #因为一个画面追了整部剧
0次播放01月07日
小狗偷偷给全家人排名，本以为它欺软怕硬，没想是主人自己手欠
10:10
小狗偷偷给全家人排名，本以为它欺软怕硬，没想是主人自己手欠
4640次播放01月09日
@#抖音护肤
00:32
@#抖音护肤
10次播放01月07日
我发布了一条视频，快来看看吧～
03:07
我发布了一条视频，快来看看吧～
6391次播放01月09日
真不愧是蛇年 #大学生#内容过于真实#学生时代#搞笑#fyp
00:06
真不愧是蛇年 #大学生#内容过于真实#学生时代#搞笑#fyp
0次播放01月08日
青蛙和蚂蚁 青蛙好吃懒做，骗走蚂蚁过冬的食物 #动画解说 #脑洞大开的动漫 #童年动画 #看最幼稚的动画明白最深的道理 #怀旧动画
03:07
青蛙和蚂蚁 青蛙好吃懒做，骗走蚂蚁过冬的食物 #动画解说 #脑洞大开的动漫 #童年动画 #看最幼稚的动画明白最深的道理 #怀旧动画
0次播放01月09日
00:13
112次播放01月08日
眼神坚定的要入党 全是对自己的欣赏
00:16
眼神坚定的要入党 全是对自己的欣赏
945次播放01月07日
面对这样孤寡老人，我们能帮就帮点，大爷说买点挂面能否来我家坐坐，让我很是心疼#记录真实生活 #传递正能量
04:57
面对这样孤寡老人，我们能帮就帮点，大爷说买点挂面能否来我家坐坐，让我很是心疼#记录真实生活 #传递正能量
0次播放01月07日
00:06
494次播放01月08日
#内容启发搜索激励计划 #百态人生 #现实生活 #热评文案
00:07
#内容启发搜索激励计划 #百态人生 #现实生活 #热评文案
356次播放01月08日

推荐作者

凌龙

凌龙

西瓜视频创作者
115万粉丝 · 31万播放
去看看
暴走兄弟

暴走兄弟

2022百大人气创作者 知名旅游领域创作者
459万粉丝 · 6.2亿播放
去看看
六石说

六石说

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 4亿播放
去看看
外卖界的黄小明

外卖界的黄小明

西瓜视频创作者
1118万粉丝 · 1593.8万播放
去看看
美女集中赢

美女集中赢

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
我和我的奶奶

我和我的奶奶

西瓜视频创作者
754万粉丝 · 5806.3万播放
去看看
橙花搞笑解说

橙花搞笑解说

西瓜视频创作者
161万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
中金在线视听

中金在线视听

中金在线官方账号
44万粉丝 · 5.6亿播放
去看看
吕大虾探店记

吕大虾探店记

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1亿播放
去看看