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每天坚持“磕头”操100下，磕出好气色，皮肤越来越好，不长斑！

原创1.7万次播放2022-11-06发布

内调“里子”让身体更康康
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每天坚持"叩齿吞津"100下，牙齿坚固，皮肤越来越好，细腻红润！App02:34
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每天坚持“磕头”操100下，磕出好气色，皮肤越来越好，不长斑！App01:33
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驻颜秘籍就在身上，每天坚持揉耳100下，越揉皮肤越好，不长斑点App05:55
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脚上有一条自带“减肥线”每天按揉300下，人瘦了气色也会更好看App03:54
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每天坚持揉腹5分钟，胜吃人参一支，排毒养颜，皮肤变白，脸不黄App03:26
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每天搓一搓身体自带养气血开关，气血充足了，皮肤白了，人也漂亮App02:48
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坚持在伏天喝祛湿美白茶，可以赶走一年的寒湿气,体不寒了人漂亮App01:41
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每天坚持拍一拍，身体这个自助睡眠的开关，睡眠好了，人也精神了App02:31
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每天坚持喝一杯自制刺梨水可以减缓衰老，这样泡美白淡斑谁喝谁白App02:46
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每天早晨起来坚持做10个动作，舒服一整天，健康一辈子，谁做谁好App02:46
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