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翻来覆去睡不着？这个土方，厨房的2种食材，改善睡眠一觉到天亮

原创1.4万次播放2023-08-13发布

内调“里子”让身体更康康
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每天坚持"叩齿吞津"100下，牙齿坚固，皮肤越来越好，细腻红润！App02:34
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每天坚持“磕头”操100下，磕出好气色，皮肤越来越好，不长斑！App01:33
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驻颜秘籍就在身上，每天坚持揉耳100下，越揉皮肤越好，不长斑点App05:55
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脚上有一条自带“减肥线”每天按揉300下，人瘦了气色也会更好看App03:54
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每天坚持揉腹5分钟，胜吃人参一支，排毒养颜，皮肤变白，脸不黄App03:26
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每天搓一搓身体自带养气血开关，气血充足了，皮肤白了，人也漂亮App02:48
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坚持在伏天喝祛湿美白茶，可以赶走一年的寒湿气,体不寒了人漂亮App01:41
坚持在伏天喝祛湿美白茶，可以赶走一年的寒湿气,体不寒了人漂亮
每天坚持拍一拍，身体这个自助睡眠的开关，睡眠好了，人也精神了App02:31
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早上坚持拍打身上窝窝，全年不用看医生，素颜也好看皮肤白嫩透亮App01:59
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每天早晨起来坚持做10个动作，舒服一整天，健康一辈子，谁做谁好App02:46
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长期睡不好，每天拍打这些地方300下，赶走失眠，睡眠越来越好App04:32
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杨绛先生说，女人最好的状态，就是做自己喜欢的事儿，好好爱自己App00:09
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身体藏着8个养生窝每天拍打，五脏通透，气血充足心情好，更长寿App04:01
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脾虚人丑老的快，三伏天用小丸子，健脾排除寒湿，等于美容颜养App03:53
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纯绿檀经络梳吐的丝，美容养颜养头发，自带檀香，助睡眠，降烦躁App03:26
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纯绿檀经络梳，养生工具明星都在用，1分钟学会正确梳头皮养头发App04:39
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耳朵上有“抗老开关”每天5分钟，气色红润紧致，改善耳鸣和耳聋App04:11
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每天3分钟捏捏耳朵，梳梳头，活气血，抗衰老，无白发，助睡眠App03:42
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眉毛上有"提拉器"每天按3分钟，60岁眼皮紧致不松，人精神不显老App04:06
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梳头皮跟练版，每天梳一梳，改善睡眠，改善掉发，头皮紧致脸不垮App03:20
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翻来覆去睡不着？这个土方，厨房的2种食材，改善睡眠一觉到天亮App04:17
播放中
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