第5天：巨瘦肚子的动作，把我累趴了！姐妹们一起动起来吧！

初始体重：167斤 今日运动时长：40分钟*2  燃脂440k Day5:今天的这套操真的是把我累惨了，第一遍的时候我就差点跟不下来，就前三组动作我就气喘如牛了，肚子上的肉肉一直在颤抖，把裤腰都挤得卷边了。第一遍做完后我歇息了半个小时做的第二遍。这套操下来巨瘦肚子和腿。身上的每一块肥肉都在抗议。 跟练博主：YanaFit 饮食： 早餐：1袋奶  1个鸡蛋   2片紫薯 午餐：1碗炒傀儡  小葱拌豆腐 晚餐：1个鸡蛋 水煮蔬菜+鸡胸肉 寄语：运动完后一定要记得拉伸，这套动作下来，浑身都软软的，拉伸之后就不会酸疼了。因为没有节食，所以瘦的慢些，但是没关系，能瘦就行。为了健康和美丽我们加油吧！